燕麦的美容功效 经期吃燕麦好吗
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燕麦是五谷杂粮中的一种食物,吃燕麦能加速身体新陈代谢,促进细胞更新,让你的皮肤越来越好!
适用肌肤:适用于各种肤质。
燕麦酸奶面膜
燕麦酸奶面膜借助了燕麦的清理作用和酸奶的排毒作用,能够防止紫外线对皮肤的损害,减轻皮肤的不适感,也可以帮助修复皮肤。
做法:1、首选要准备燕麦片45克,酸奶半杯,柠檬1个,蜂蜜10毫升。
2、将柠檬洗净去皮,放入榨汁机中榨汁备用。
3、将酸奶和燕麦片放入器皿中混合均匀,再加入柠檬汁,加入适量的水,最后混合搅拌成糊状即可。
使用方法:每周使用一次即可,洗完脸后,将调制好的面膜均匀的涂抹在脸上,轻轻的画圈按摩,面膜的薄厚程度根据个人喜好,等5-15分钟后用清水洗净。
小贴士:燕麦片须先研磨,以免皮肤受到伤害。
燕麦是一种健康的食品,那么经期吃燕麦好吗?
燕麦粥
燕麦粥具有减肥和胃的功效,经常食用,不仅可以达到减肥的效果,还可以令皮肤光彩水嫩。
做法:1、取燕麦适量,白糖和精盐各适量。
2、将燕麦放在锅内,加适量的水,大火煮15分钟,加糖或盐调和即可,可做早餐。
燕麦寿司
燕麦寿司既营养又美味,深受现代女性的喜爱。
做法:1、取燕麦饭适量,小黄瓜一根,胡萝卜一根,素松少许,素料少许,紫菜片2张,芝麻少许,醋适量,糖适量,盐少许。
2、将燕麦饭煮熟趁热拌入调味料成糖醋饭,放凉。
3、使用寿司竹卷,铺上蛋糕纸,放上紫菜叶,把饭铺满在紫菜上,反扣在蛋糕纸上,反面的中心排上小黄瓜,胡萝卜,素松,素料,卷成长条形寿司,再切块食用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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