网友分享敲经络的美容减肥法
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脸上的穴位用中指指头按揉,每天早晨7-9点敲胃经、按揉胃经上的这些穴位效果最好,因为此时胃经当令,经气最足。如果做了这些还不管用,脸色还是像蒙了一层灰似的,怎么也洗不干净,皮肤也没光泽,而且嘴里发苦,喜欢叹气,那就是胆经不通了,该敲胆经(腿外侧)。大腿外侧好敲,小腿外侧效果较好,敲胆经时要均匀有力地慢慢敲,来回敲10几分钟即可。脸色发黄是脾虚的表现,该敲脾经(腿内侧正中间),如果突然变黄,多是肝胆罢工的迹象,该敲肝经(腿内侧最前缘)。
吃得多——损伤脾胃——脾胃虚弱——运化无力——脂肪堆积,这是肥胖的普遍机理。只要每天坚持敲脾经和胃经,就是同时敲小腿大腿的内外侧,特别是敲胃经上的足三里穴(膝盖外窝往下四横指,再往外一横拇指处,按压时有酸胀感)效果明显。敲胃经之所以减肥,是因为胃经能抑制人体亢奋的食欲,转移你的注意力。另外加上走路,让身体活动起来,利用每一个可以步行的机会锻炼自己,减肥一定能成功。
足三里穴是个长寿穴,民间有句俗语:“拍击足三里,胜吃老母鸡”。每天坚持按压,可以增强人体抗病能力,对身体非常好。按揉此处,对许多消化系统疾病有非常好的作用,最好要按摩到有一种酸胀、发热的感觉。如果用手指做不到,可以用圆珠笔或小按摩锤敲打。常见的口臭就是由于胃火重造成的,这种人晨尿颜色很黄,只要经常按压足三里,再配合按压合谷穴,治疗口臭效果也非常好。
胃经除了分布在腿(外侧靠前的部分)上,脸上、头部、胸腹部都有分布。所以按摩脸上的四白穴(眼睛平视时,瞳孔正下方眼眶下缘稍下方的凹陷处)可以养颜美容。每天坚持用手指按压它,然后轻轻揉3分钟左右,皮肤就会变得细腻起来,美白效果也不错。如果再加上按压“人迎穴”(前喉外侧3厘米处,能摸到动脉的搏动在这里),一面吐气一面指压6秒钟,如此重复30次,天天坚持,一段时间后脸部血液循环顺畅了,小皱纹就消失了,皮肤自然会有光泽。为了提高按摩效果,首先要将双手搓热,然后一边吐气一边用手掌在眼皮上轻抚,上下左右各6次,再将眼球左右各转6次。指压眼眶外缘1厘米处,一面吐气一面按压6秒,重复6次,可以去除眼角皱纹。除眼肿的办法是用冷水在眼睛附近轻轻拍打。
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