冬季十大最佳养生水果
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
酸甜适中——柚子
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
长寿食品——山楂
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。
维生素丸——大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素 C ,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。
百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
大夫第一药——苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦!
甜腻美味——柿子
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
西域佳果——石榴
石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
干果之王——板栗
板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦!
维C之王——猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选哦!
天堂之果——橄榄
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。
水果 秋季吃哪些水果最养生
夏季养生最佳的十种食物
盘点:冬季养生水果排行榜
十大最佳黄金养生时间
最适合春季的养生水果
女性冬季养生最美容的水果
怎么养生效果最佳?白领养生十项标准
冬季吃什么水果好 冬季养生的6大水果
夏季养生八大最佳食物
10大水果排行榜 冬季养生少不了
冬季各种水果的养生功效
强荐 冬季补肾养生最佳食材
冬季养生水果茶有那些
冬天养生必吃的十种水果
冬季养生知识 十款冬季养生粥
冬季怎么泡脚才能达到最佳的养生效果?
冬季 女性养生的最佳时节
冬季养生的最佳食物有哪些
冬季吃什么水果最养生 冬季吃养生的食物有哪些
冬季最不能吃的4大水果
秋季养生水果 梨最适宜
冬季养生的最佳食物排行
冬季养生 水果不能这样吃
冬季抗癌防癌的四大养生水果
冬季养生必吃的八种水果
冬季养生应该多吃些水果
夏季养生水果有哪些 7种时令水果最养生
冬季饮食养生最佳食物"阵容"
冬季养生的最好方法 冬季养生十大要点
春季吃什么水果最养生?
冬季养生吃什么水果好
适合冬季养生吃的水果
冬季养生 冬季吃什么水果去火