肾虚是很多男人的老毛病 男人肾虚如何调理
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
肾虚这个词,很多男人都讨厌听到,因为出现肾虚意味着肾不好。而肾不好除了对身体健康有损之外,还不利于房事。但是生活中,很多男人的生活习惯不好,不懂得保养自己,从而导致了肾虚的出现。如果你已经出现了肾虚,就要尽早调理,赶走它才行。
男人肾虚该如调理
1、养成好习惯
生活中一些男人出现肾虚,是因为生活习惯太差了,比如说总是熬夜,有时候是为了拼业绩,而有时候是为了追球赛。整夜不睡觉的话,可是会导致睡眠不足的。如果长期如此的话,会增加肾脏的负担,从而更容易患上肾虚。
所以说,男人们要养成好习惯,该休息的时候要早点休息,尽量别熬夜,让自己每天都有充足的睡眠。对此,建议男人们要做到劳逸结合。
2、同房次数要节制
有对象或者说有老婆的男人们,务必要节制性欲。因为同房的时候,对男人的体力有很大的要求,同房次数过多的话,会导致男人的体力消耗过多,会增加肾脏的负担。
所以说,男人们一定要节制一些,控制同房的次数。尤其是热恋期或者是新婚期的男人们,两个人正处于感情浓厚的时候,难免情欲比较高涨一些。
3、进食一些养肾食物
食疗是治疗肾虚的方法之一,也就是多吃一些补肾的食物及药膳,帮助滋补肾脏的虚亏,从而赶走肾虚问题。
A、如果是肾精亏虚的话,可以吃坚果类、鹿茸类等填补肾精。
B、如果是肾阴虚的话,可以选择熟地黄这种中药材炖汤食用。
C、如果是肾阳虚的话,那么则应该选择偏温阳的中药材烹饪成药膳食用,比如说鹿茸。
D、如果是肾气虚的话,则建议选择枸杞、褚实子等药材煮粥、炖汤食用。
男人该如何预防肾虚
1、合适的时间同房
如果没有足够的睡眠,将白天损耗的静气补充回来的话,人体内的肾精就会一直处于亏损状态。处于这样的状态时,不适合同房,若是勉强进行的话,反而会损耗肾精,伤害肾脏健康。对此,建议白天比较忙碌的男人们,不要在晚上同房,而应该在清晨醒来之后。因为这个时候性欲比较强,而且经过了一晚上的休息,精神和体力都很充足,此时同房不会伤肾。
2、适当运动
男人务必要多运动,因为运动能够提高男人的体力、腰力等等,同时坚持运动能够促进身体新陈代谢,加速体内血液循环,除了能够让减轻肾脏负担之外,还能够肾脏足够的血液滋养,从而让肾脏变得更加健康一些。
其中,运动方式有不少,比如说坚持跑步是最常见的,比如说结伴打篮球,比如说做俯卧撑之类的。不管哪一种运动,坚持下去对身体都是有益处的,所以说,男人们运动千万不能半途而废。
另外,还要记住运动不能过量,强度也不要太大,否则很容易增加肝肾器官的负担,从而肾脏更容易生病。同时运动前后要记得喝些水,这样身体才不会因为大量出汗而缺水。如果体内缺水的话,肾脏代谢速度就会减慢,从而容易损伤肾脏健康。
6个肾虚症状 男人肾虚怎么调理
男性肾虚调理多久 需多方面综合治疗
肾虚男人护肾的6大良方
男人肾阳虚和肾阴虚的区别是什么
男人腰疼是肾虚吗 需要吃什么调理
男人肾虚是什么原因造成的怎么调理
男人肾虚吃什么食物能有效的调理
男性肾虚怎么治疗和调理
男人肾虚失眠 吃什么能有效的调理
男性肾亏的10个征兆 男性肾亏肾虚怎么调理
男人肾虚的症状及原因?男人肾虚怎么调理?
男人如何判断自己是否肾虚
男人肾虚怎么调理做法 男人肾虚的调理方法
男人肾虚很严重吗 应对肾虚有五个方法
男人肾虚时间短怎么调理治疗
男性肾虚的表现 男性肾虚的症状多种多样
肾虚怎么办 男人肾虚吃什么好
肾虚的表现 男人肾虚不虚看一眼手便知
男人肾虚怎么办 肾虚吃什么食物
男人秃顶是肾虚吗
男性肾虚会有哪些症状 肾虚该如何预防
易患肾虚的十种男人 男性肾虚食疗方
男性肾虚应该怎么办 饮食调理很重要
肾病的症状 男人肾虚吃什么补
男性肾虚症状及滋养调理
男人肾虚怎么补肾
如何区分肾阴虚与肾阳虚
你肾虚吗 来看男人肾虚的九大症状
肾虚会导致手抖 肾虚手抖怎么调理
你肾虚吗 五种食物让男人肾虚
鞠婧祎粉丝调侃张艺兴肾虚 双方粉丝疯狂掀骂战言语不堪
男人腰酸背痛是肾虚吗 该怎么调理恢复
女人肾虚的调理方法:女人肾虚影响月经吗