熬夜族如何排出毒素 推荐6种排毒食物
本文已影响8.09K人
本文已影响8.09K人
众所周知,熬夜伤身,经常熬夜的人皮肤会变差,黑眼圈加重,还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。体内的毒素越积累越多,严重的还会导致各种疾病。如何排出体内的毒素呢?
1、海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。
2、菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
3、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。
4、绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
5、猪血
猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。
6、莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
中医有什么排毒的好方法呢?
1、按摩合谷穴
体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除,实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗!
具体位置:位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。按压方法:指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位20次。
2、按摩曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。按压方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按3-5分钟。
女人吃什么有助排肺毒 排肺毒食物推荐
吃什么食物可以排毒:8种高纤维食物排毒更刮脂
如何排除肝脏毒素 如何排除脸部毒素如何排除体内的毒素如何排除淋巴毒素体内有毒素怎么排毒
有效的排毒减肥食物推荐
天然排毒法 6天身体毒素统统排出
如何排毒好 想要排毒就吃这些食物
如何排毒快 推荐5妙招
女人如何排毒 排毒最好的方法推荐
如何给身体一次大排毒?10种天然排毒养颜食物
排毒食物有什么推荐 吃什么排毒食物最好呢
六种食物帮助女性排出体内毒素
毒素伤身 多吃7种食物为肝脏排毒
肝脏排毒吃什么 五种食物帮你排毒素
哪些食物能排毒 能排毒的6款好食物
排毒的食物有哪些 推荐三个效果好的排毒食物
利尿排毒减肥食物推荐
女人如何排毒好 推荐6个小妙招
女人如何排毒 女人排毒的最好方法推荐
冬季排毒减肥食物推荐
夏季吃什么排毒祛痘 推荐6种排毒祛痘的食物
白领一族体内毒素多 推荐柠檬水排毒法
如何排毒 男人吃它轻松排出体内毒素
如何清理子宫垃圾毒素 7种食物轻松排毒
重金属排出体外小方法推荐 排毒食物大盘点
如何排毒养颜 推荐4款食谱
排毒减肥必吃的九种食物推荐
月经期间吃什么排毒排污 推荐5种食物
毒素伤身 4种食物可轻松排毒
经常熬夜怎么排毒?熬夜如何排毒?
春节排毒减肥食物推荐
排毒减肥 6种天然排毒法
十种食物帮你排除毒素
女性春季排毒食品有哪些?12种女性排毒食品推荐