夏天也怕冷是阳虚 吃鹿茸调理
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夏天怕冷是怎么回事
有些人到了夏季依然觉得寒冷,从中医角度来说,这些人的体质都是阳虚体质,在夏天更应该注意养阳。
夏天本来是“哪儿凉快去哪待着”的季节,有些人喜欢吹风扇、空调,但有些人却不一样,她们夏天吹风扇就觉得很冷,不敢吹空调,稍不小心遇冷就感冒,每天精神不振的,容易犯困,还经常觉得腰酸,四肢乏力等。门诊经常遇到夏天还怕冷的患者,从中医的角度来说,出现这种情况的人其实就是阳虚,为体内阳气不足。
阳虚有哪些症状?
阳虚有哪些表现呢?聂斌说,由于传统中医知识没有在社会普及,很多人搞不明白阳气虚弱后,身体会有哪些变化和表现。一般来讲,有以下症状就意味着人体阳气衰弱或受损:
1、没有感觉到自己有病,但脸色青白灰暗无光泽,不是非常红润。女性要是阳虚的话,面色往往发白,失去红润之色,看起来就觉得缺乏血色。
2、抵抗力下降,明显怕风、怕冷,对季节转换特别敏感,稍不注意就着凉感冒。
3、食欲不好或大便稀薄、不成形,经常慢性腹泻,特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。
4、稍微一活动,哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短,还特别容易出汗,夜间多尿。
5、女性精神萎靡不振,少气懒言,甚至还会有月经不调的症状;而男性则表现为腰部酸痛、阳痿、早泄等。
伤阳气的生活方式
都市人的生活方式和环境往往会导致阳虚:
空气及水污染严重。《黄帝内经》讲:人是天地所生,天以气养人之阳,地以食养人之阴。在被污染的空气中呼吸,阳气必然受损。有些人一天到晚精神起不来,到山区待上几天气色就好多了。山区空气质量好、阳气(称之为天阳)充足,能补人体之阳。
冷气空调很普遍。单位有空调、商场有空调、家里晚上吹空调,人几乎整天都待在空调环境中,阴寒之气频频侵入,加之平时缺乏运动或者根本不运动,出汗越来越少,久而久之就损伤了阳气。
常饮食生冷寒凉的东西易伤阳气。广州人喜欢喝凉茶,不管体质状况如何,一年四季都服用苦寒清热的凉茶,这样有损身体脏腑阳气,造成阳虚。
滥用抗生素。从中医性味去分析,抗生素属于苦寒性质,苦寒容易攻伐阳气,致阳气不足,体质变得虚弱了。
经常晚睡。比如看球赛、打牌、唱K、玩游戏等到深夜甚至通宵。养生常言“日出而作,日落而息”。“阳气者,烦劳则张”,所谓张就是往外散,尤其是晚上阳气应该内收,应该回归本位。一烦劳阳气就不能归位,就会慢慢耗散。
夏天怕冷吃鹿茸调理
鹿茸性温,味甘咸,中医认为它是鹿之精华,具有补肾生精、养血益阳、强筋壮骨等作用。精神不振、易疲劳、怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉、腰膝酸痛、性功能减退、阳痿、小便清长、余沥不尽、夜尿频多、听力下降或耳鸣,以及宫冷不孕、白带清稀等肾阳不足兼精髓亏虚的病症均可用,尤其适合体弱畏寒者。
出现以上肾阳虚症状者,可尝试服用鹿茸调理。鹿茸服用方法简单,可单独研粉冲服,也可以灌制成胶囊或泡酒服用,用量一般应控制在每天1~3克,且宜从小剂量用起。建议服用前咨询中医,遵医嘱单独或配伍其它中药使用。
鹿茸为温补之品,因此有五心(手脚心、内心)烦热症状者,小便黄赤、咽喉干痛、经常流鼻血、月经过多者禁用。有头痛鼻塞、发热、咳嗽痰多等症状者,以及患高血压、头晕、走路不稳、易动怒而肝火旺者禁用。儿童也不宜服用。鹿茸温补作用较强,服用不当可发生吐血、尿血、头晕等不良反应,故需严格遵医嘱先小剂量、后逐步加大剂量。
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