肾气衰退 女性补肾吃什么食物好
本文已影响9.35K人
本文已影响9.35K人
女性肾气同样十分重要,女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏会表现在头发上,头发光泽、柔韧性好,说明肾不许,反之有些肾虚。
女人补肾吃什么好
核桃仁
核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。
核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,已证实可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。
核桃补肾小偏方:
核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌匀顿服,每晚服食1次,连续5-7天。可润肠通便,适用于肠燥便秘。
核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净,与胡桃仁同放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖或冰糖,再煮1~2分钟沸腾即成,每日1剂。
虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。#p#副标题#e#
动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
枸杞
枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
另外秋冬吃枸杞,可以先将1粒枸杞含在嘴中,等枸杞慢慢变软后,这时口中也分泌了一些唾液,可以讲枸杞和唾液分三小口慢慢咽下,可以起到很好的补充肾气的效果,这样吃枸杞1粒功效相当于1斤枸杞。
白果
又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。
补肾小偏方:
①、用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。
②、用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。#p#副标题#e#
鲈鱼
鲈鱼,又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。
对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。
它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。
强力补肾食物 男性肾虚吃什么补肾
女性肾虚吃什么补肾好
女性吃什么食物可以补肾
男性肾虚吃什么食物补肾比较好
男性肾虚吃什么食物补肾效果好
冬季男性肾虚吃什么食物补肾好
女性孕前补肾吃什么食物
女性肾气虚多吃8种补肾气食物 女性肾气虚多吃什么食物
女人补肾吃什么 6种食物补肾效果好
男性肾虚吃什么食物补肾?
女人肾虚吃什么好 六大补肾食物
补肾吃什么 女人吃14种食物补肾效果好
男性肾虚吃什么食物补肾功效好
女性肾不好吃什么补肾
肾衰竭吃什么食物好
男性肾虚吃什么食物养肾补肾
补肾食谱 男性肾虚吃什么食物进补
更年期女人要补肾 吃什么食物补肾好
补肾食谱 男性肾虚吃什么补肾好
秋季男性肾虚吃什么食物补肾好
女人吃什么补肾 16种食物补肾效果好
男性肾虚吃什么食物补肾
补肾吃什么食物好 “抖抖肾”比吃肾气丸还好
女性养肾护肾吃什么好 补肾食谱推荐
肾虚吃什么食物能补:男人女人肾虚吃什么好
女性补肾吃什么 这些食物是补肾能手
女性补肾的食物大全 女性补肾吃什么食物
吃什么补肾 食疗助女性补肾
饮食补肾吃什么好 女人补肾需吃八种食物
补肾养气 女生补肾吃什么好
补肾食谱 男性肾虚吃什么食物
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
4种补肾食物让女性吃出好气色