夏季体内湿气重导致脾虚
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
为湿土,喜燥恶湿。湿盛导致脾虚,脾虚也可以生湿,往往互为因果。
因脾虚失运,水湿停留,多属本虚标实之证。本虚为主的人,治多健脾,佐以化湿;标实为主者,则应以祛湿为主,兼以运脾。
检测你是否因湿重而脾虚:
生活中可以通过一些蛛丝马迹发现自己的湿气。比如:在早上起床后仍然觉得很累,头很重,打不起精神,小腿有发酸发沉的感觉;大便很粘,要用很多纸才能擦干净,或者大便粘在马桶上冲不干净;舌苔很厚,舌体两边有齿痕,舌头又胖又大,这都是脾虚湿重的症状哦!
祛湿健脾汤:
赤小豆煲排骨
原料:赤小豆100克、排骨300克
调料:食盐适量
做法:
1、首先,将赤小豆和排骨分别洗净。
2、然后将材料都放入锅中,注入适量的清水,大火煮约40分钟,水开了之后,改用文火煲约2小时。
3、最后,放入食盐调味即可食用。
这款汤不但可以祛湿除热,还可以健脾,脾虚者饮用,并且注意日常生活的疗养得当,很快就会恢复健康的生活。另外,如冬瓜玉米瘦肉汤、淮山粥、红枣粥、木瓜糖水等也可达到去除湿热的作用哦。
红豆薏米汤
原料:红豆、薏米各一把,清水3升
做法:
1、将红豆和薏米洗净,不用浸泡,并在砂锅加3升的水。
2、然后,在锅中加入红豆和薏米,用大火熬开,开锅后接着再煮五分钟,然后关火。注意,千万不要开盖,等着锅凉下来,让材料在里面焖熟。
3、差不多手摸着锅不烫了的时候,再开火,用中火接着熬煮,依旧不要开盖,半小时后,熄火,还是不要开盖,焖半小时即可饮用。
薏米味甘、性平,可以清热排毒,代谢水分湿气,可以祛湿健脾。红豆味甘酸、性平,含有一种皂硷,有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能。这款汤综合两者的优点制成,祛湿又健脾,烹煮简易,非常适合MM们在家里随手煮一煲哦!
气血两虚有可能会导致夏季手脚冰凉
体内湿气重危害大 该如何祛湿
湿气重是脾虚引起的吗 湿气重是体内水多吗
自测:看你身体内湿气重吗
湿气重怎么办 六个坏习惯让体内湿气加重
长期吃小米会加重湿气吗:不会加重湿气(体内湿气重的原因)
夏季湿气重怎么办 九招轻松祛湿气
夏天多雨季节 如何去除体内湿气
体内湿气重有哪些表现 如何祛除湿气
手脚很爱出汗 那是因为脾虚湿气重
体内湿气重怎么办 吃什么可以祛除体内湿气呢
湿气重危害大 湿气重易导致哪些妇科病
体内湿气重 祛湿气该吃什么好
湿气重有哪些表现 体内湿气重怎样祛除
女性体内湿气重的6种表现,体内湿气重如何调理
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
夏季养生多吃姜 有效祛除体内湿气
脾虚痰湿型肥胖 什么病会导致肥胖
女人体内湿气重 尝试这么祛湿
体内湿气重的5个表现
体内湿气重有哪些迹象 湿气重为什么会长胖
体内湿气重怎么办 4招帮你祛除湿气
女人湿气重的症状 夏季湿气重怎样祛除
湿气重怎么办 体内湿气重多吃16种祛湿食物
体内湿气重有什么表现?湿气重怎么办
六大习惯会加重体内湿气 湿气重怎么办
湿气重怎么办 5个方法拍走体内湿气
体内湿气重多吃16种祛湿食物
体内湿气重导致减肥失败 教你如何祛除体内湿气
导致体内湿气重的原因是什么 为什么体内湿气重
夏季湿气重 喝它们可以去湿气
湿气重导致肥胖 刮痧可以去湿气吗
湿气重会导致肥胖吗 怎么除湿好