哪些体操动作有助于女性丰胸
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
丰胸,主要依靠外力手法,对胸部的形状进行塑造。小编来教大家做几款有效的丰胸小体操。
1、扩胸运动
做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。
2、双手张臂
头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。
3、抚摸背部
以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。
4、挺胸运动
有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。
5、胸前合掌
双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。
6、交叉伸手
左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5至6分钟。
7、呼吸动作
双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
女人平胸的原因有哪些 妙招助女人丰胸
瑜伽可以丰胸吗 瑜伽丰胸动作有哪些
关于丰胸有哪些常见问题
经常喝牛奶有助于丰胸吗
自体脂肪丰胸有哪些禁忌
女性丰胸的食物有哪些
哪些时期最有利女性丰胸
女性如何丰胸 丰胸吃哪些食物好
哪些动作可以增大女性胸部
哪些小动作帮助女性养肾
关于丰胸有哪些手术材料
关于丰胸有哪些小细节
懒人丰胸方法 丰胸食物有哪些
哪些瑜伽动作有助于白领保健
进行假体丰胸有哪些问题
丰胸瑜伽:15个超有效丰胸动作
哪些食谱可帮助美胸丰胸
瑜伽丰胸的体式有哪些(6个丰胸瑜伽动作)
哪些食物有助于丰胸 吃出来的天然丰胸法
细数女性丰胸的方法有哪些
平胸怎么变大胸 9种运动有助丰胸
减肥操健身操有哪些动作呢
女性丰胸有哪些关键点
有助于丰胸的减肥汤推荐
消瘦女性丰胸有哪些注意
哪些食物有助于女性助性
女性夏季丰胸的方法有哪些
丰胸瘦身运动 丰胸瘦身运动有哪些
哪些减肥操动作可帮助减肥
哪些水果让女性丰胸
有氧健美操动作有哪些
有哪些小动作有助于养肾护腰
哪些小动作有助于居家养生