女性孕期有哪些保健方法
本文已影响9.91K人
本文已影响9.91K人
有些重男轻女的家庭,孕妇容易产生情绪波动。
另外还有部分孕妇出现烦躁、易激动、失眠、食欲差等症状,很不利于母体与胎儿的身心健康。因此,孕妇要加强自我保健,注意调整身心,积极防治焦虑症的发生。
首先,要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的科学知识,了解妊娠过程出现的某些生理现象。若一旦有这些生理现象的出现,能够正确对待,坦然处之,减少不必要的紧张和恐慌。
其次,重视产前检查,接受医生指导。孕妇产前检查已成为一整套程序,产前检查有利于对妊娠情况的掌握,发现问题及时得到解决是优生的关键。
第三,要改变旧观念,特别是老一辈人要从“重男轻女”的桎梏中解脱出来,给予子女更多的鼓励和关心,解除孕妇的后顾之忧。
第四,保持乐观稳定的情绪状态,孕妇要及时调整和转移产生的不良情绪,例如谈心、唱歌、听音乐,必要时还可找心理医生咨询及治疗。
第五,妊娠期间要注意适当休息,形成良好生活方式。妊娠期饮食要清淡而又富有营养些,蛋白质、维生素及矿物质(如钙、磷、铁、锌)等营养物质的量要比孕前有所增加,可根据自己的喜爱、胃口,适当搭配,品种花样更多些,以增加摄入量,保证膳食营养。烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利,应当戒除。
第六,到了妊娠中晚期,孕妇的体形变得雍肿、沉重,
不同时期男性有哪些保健方法
白领女性有哪些减压保健方法
孕前保健的目的,孕前期保健目的有哪些
女性痛经有哪些保健方法
冬季女性私处有哪些保健方法
女性夏季有哪些私处保健方法
怀孕初期会有哪些变化 女性孕期保健技巧
女性更年期有哪些保养方法
女性附件炎有哪些保健方法
女性月经前后有哪些保健方法
女性阴部有哪些保健方法
女性关于乳房有哪些保健方法
更年期男性有哪些口腔保健方法
女性节假日有哪些保健方法
女性有哪些保持孕力方法
女性阴道有哪些保健方法
慢性肾炎妊娠期有哪些保健方法
男性有哪些保健健康方法
绝经期有哪些保健方法
女性经期三天后有哪些保健法
哺乳期有哪些保健方法
女性宫颈有哪些保健方法
女人孕期和哺乳期的保健方法有哪些?
孕期女性保健及营养调配大全
孕期缓解腰痛的方法有哪些
女性有哪些常见保健方法
夏季女性乳房有哪些保健方法
女性孕期如何保健 17个方法助孕妇保健
提高大龄女性受孕的保健方法有哪些
避孕方法有哪些 哪种避孕方法对女性的健康影响小
女性有哪些错误保健乳房方法
秋季女性有哪些肚脐保健方法
更年期有哪些保健方法