八杯水喝出你亮丽光滑皮肤
本文已影响3W人
本文已影响3W人
八杯水喝出你亮丽光滑皮肤
导语:都说女儿是水做的骨肉,水对于美容可以说是至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。或许你已经知道每天要喝上8杯水,但怎样喝才能美肤,这里面原来大有学问。水在人体内占到了70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的佳品,怎样喝才是正确的?请看美容专家给我们提出的建议。
多喝低温开水
一。多喝低温开水
低温开水,是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍,它的性质与人体细胞液非常接近,最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水,能提高人体免疫力,缓解疲劳,保持皮肤水分,使人容光焕发。
水在人体内占到了70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的佳品,怎样喝才是正确的?请看美容专家给我们提出的建议。
二。 小口慢慢享受
喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处,这样就能记得经常饮用。
三。拒绝“衰老”的水
如果水不经常处于运动状态,而是静止状态的“死水”,这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水,从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间,会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天,就会变成衰老的老化水,最好不饮用。
四。选择“健康”的好水
好水的条件,不应含有农药、重金属、细菌等有害物质,应均匀地溶解钙等无机物成分,PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温,在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。
五。最好用玻璃杯
玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时,不必担心化学物质会被喝进肚子里去,而且玻璃表面光滑,容易清洗,细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应是玻璃杯。
六。适当喝点花样水
对于女人来说,只喝一成不变的白开水实在无趣,让生活多一点情趣,花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁,会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水,而不宜以茶、饮料来替代水。
七。保证每天8杯水
成年人要维持正常健康的新陈代谢,平均每天要补充2升左右的水,大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水,扣除从食物中吸取的水分,还必须补充2升左右,不然就会影响人体水分的更新。如果你还爱好饮酒、抽烟、喝咖啡,那么,你所需要补充的水就得超过8杯了。
8杯水24小时漫游记
7:00
经过一整夜的睡眠,身体开始缺水。起床后先喝250毫升的水,可帮助身体排毒。
9:00
忙碌的清晨,情绪上并不轻松,一到Office要先喝杯水调节一下。喜欢绿茶,也是个不错的选择。
11:00
连续工作了两个小时,起来好好活动一下,顺便给自己补上一天中的第三杯水。
14:00
午间小憩后,来一杯咖啡或花草茶来提神,是个不错的主意。如果选择一杯矿泉水可能对皮肤更好。
16:00
办公室空调的冷暖气对皮肤保持水润是个大敌,皮肤的老化来自于干燥。因此此时补上一杯水,来预防皮肤干燥。
17:00
离开办公室前,再喝一杯水,给一天紧张的心情来个彻底的放松。
19:00
晚餐前喝上一杯水,被水占了空间的胃就不会吃下太多食物了,有利于减肥。
22:00
睡前一小时再喝上最后一杯水吧,这一杯开水对皮肤的美容效果极大。当入眠后,细胞可以充分得到水分,而使皮肤变得光滑。只是别一口气喝太多,以免影响你的睡眠质量
每天是否都应该喝“八杯水”
让皮肤更光滑的小窍门
治疗扁平疣的偏方 让你拥有光滑皮肤
秋季皮肤过敏怎么办 这些方法让你肌肤亮丽
孕妇吃什么对宝宝皮肤好 常吃这种水果宝宝皮肤光滑白嫩
如何才能在冬季让皮肤皮光肉滑呢
如何让皮肤光滑又白嫩
怎么护肤可以让皮肤光滑水润 教你让肌肤更加水润光滑
冬季干性皮肤美容护肤常识 让你的皮肤水润光滑
温碧泉八杯水适合什么年龄 八杯水适合什么皮肤
改掉8大不良习惯 还你光滑水嫩肌肤
光敏质皮肤喝柠檬水易得红疹
六种食物吃出光滑肌肤
6种水果让你吃出美丽肌肤
彩光嫩肤让你拥有细滑美肤
惊!每天喝八杯水或致肾虚
赶走干燥肌肤光滑水润
春季让你的皮肤变的更光滑的方法
胡萝卜汁怎么做 常喝它皮肤光滑有弹性
让皮肤光滑有弹性的秘方
如何吃出弹性细滑的皮肤?
让皮肤光滑细嫩的小方法
正确的补水让皮肤重活一次 怎样使皮肤喝水
压缩面膜用什么泡好补水 让你肌肤光滑又亮丽
每天喝多少水好 每天至少八杯水
让皮肤更光滑的5大食物
每天“喝七八杯水”竟然不健康?
普京疑“化学脱皮”整容后皮肤光滑
5种食物保持皮肤光滑紧致
每天喝几杯茶可预防皮肤癌
贝嫂穿浴袍皮肤光滑透亮 淡妆难掩强大女王气场
颈部肌肤卸妆 细滑美颈亮出来
让皮肤细嫩光滑的十种方法