轻松瘦全身的12个按摩法
本文已影响9.8K人
本文已影响9.8K人
1:五指并拢握拳,从锁骨下方开始利用手部关节推压按摩至肩部,再从颈部按摩向上按摩至太阳穴处。
2:五指伸直,沿着耳后的淋巴腺向下按摩。
3:以适当的力度,由大腿根部外侧向内侧按摩。
4:双手由膝盖向大腿根部方向用力推揉按摩,大腿正面由于淋巴腺集中,力度要稍重些。
5:双手按住膝盖部位,由内向外推揉膝盖上的坠肉。
6:双手握拳,沿着淋巴腺,利用指关节由下往上按摩小腿。
7:用指关节在脚踝处画圈按压,并用力向上往小腿肚推压按摩。
8:左右手掌放在臀部下侧,由内而外画圈按摩臀部。
9:左右手掌由腰部两侧开始向内侧推挤。
10:用力抓起手臂坠肉,由外向内边捏边推。
11:左右手掌用力抓住脚踝上侧,并往相反方向扭转。
12:利用指关节由脚趾根部向脚踝处敲打按摩,加速血液循环。
橙子瘦身大法 让你轻松瘦
五个轻松瘦脸按摩小方法
按摩拯救包子脸 轻松让你瘦成小脸
瘦身汤轻松瘦身
学催乳按摩手法 妈咪轻松下奶
按摩 轻松按掉脸部小皱纹
中医按摩减肥法 轻松消除水肿
2周轻松瘦14斤的午餐瘦身法
轻松瘦12斤的小窍门
魔芋瘦身 一个月轻松瘦身10斤
中医按摩减肥让你轻松瘦身
轻松瘦腰腹的七个方法
木棒按摩法 轻松消除腿部水肿
推荐:轻松治疗鼾症的穴位按摩法
经常按摩八个穴位!轻松抗衰老
7日鸡蛋轻松瘦身法
经期如何排毒 喝水加按摩经期轻松瘦
学会按摩五个穴 轻松减肥没烦恼
时髦走路法 轻松瘦身
轻松有效的懒人瘦身法
浪漫七夕的轻松瘦身法
如何有效瘦大腿:伸展按摩让你轻松瘦身瘦大腿
按摩瘦腿的方法
瘦全身的12个拉伸动作
产后腹部按摩减肥 不节食轻松瘦腹
中医按摩瘦腿 按摩9个穴位能瘦腿
消除身体浮肿全靠按摩 按摩消水肿的方法
快速瘦身的穴位按摩减肥法
按摩穴位轻松祛斑常
瘦脸最快的按摩方法 轻松瘦出瓜子脸
轻松瘦身的酸奶减肥法
久坐族6招轻松瘦全身
家居按摩,轻轻松松减小腹