吃枸杞烧鲫鱼帮你瘦身
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瘦身期间最重要的是饮食,那么在减肥期间我们应该吃些什么呢?下面就要介绍给大家几种减肥方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看为大家准备的三款冬季瘦身美食吧。
枸杞烧鲫鱼
原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
制作方法:
(1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;
(2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;
(3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。
功效:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。
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