吃豆腐美味更瘦身
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
豆腐是适合男女老少的最家常的养生食物,尤其对于女性而言,吃豆腐减肥,它是保健身体、减肥、细腻皮肤、延缓衰老的好东西。
夏季吃豆腐减肥,可以把豆腐做成各种小菜,配以各类作料,还可以帮助提高食欲,起到开胃的作用。
做个新式豆腐沙拉,最好能用口感水嫩的南豆腐。豆腐切成半指长、两指宽的条状,将苦瓜切片,黄瓜、胡萝卜切成丝,生菜掰成块,然后加入盐、酱油和葱花,稍微搅拌一下即可食用。
做道鱼肉豆腐丸。先将50克鱼肉、30克洋葱剁碎,100克豆腐用纱布挤去水分,然后将洋葱泥、鱼肉泥、豆腐泥搅拌均匀,放入料酒、盐、姜末、黑胡椒、酱油、鸡蛋,缓慢加入淀粉,顺时针搅拌。最后,将混合泥撮成丸,放进油锅炸成金黄色即可。
做道山药豆腐糊,将50克山药去皮上锅蒸熟,与50克豆腐一同压成泥。依个人口味加盐调匀,装入盘中。将30克鱼肉、2个鹌鹑蛋煮熟,和山药豆腐泥搅碎拌在一起。最后,在吃之前,加一点紫菜碎末即可。如果觉得味道不够,还可以加点胡椒、芥末等。
吃豆腐减肥,但是营养跟不上,还得配合蔬菜水果吃,效果更好。
女人最喜欢的豆腐减肥瘦身餐
豆腐怎么吃才更有营养
豆腐怎么搭配吃更有营养
怎么搭配吃豆腐更健康
冬季瘦得更快的豆腐减肥食谱
杏仁豆腐的做法 美味甜点DIY
咸鲜爽口的豆腐虾仁 吃不腻的家常美味
营养又美味的小黄鱼炖豆腐
豆腐怎么吃有营养?5款豆腐营养排行
豆腐和咖喱能一起吃吗,能(咖喱豆腐色香味俱全)
常吃豆腐好处多 单吃豆腐太乏味巧妙搭配营养加倍
豆腐美味的做法 达人分享3道美味又健康的美食
吃豆腐可以减肥吗 晚餐吃豆腐瘦身法
豆腐吃不对很伤身
麻婆豆腐怎么入味 豆腐焯盐水加豆瓣酱
家常麻婆豆腐 这三款很美味
豆腐瘦肉做法图解 美味豆腐炒瘦肉步骤
老人怎么吃豆腐更健康
福建浦城传统风味小吃豆腐丸 展示豆腐不一样的吃法
苦菊能和豆腐一起吃吗 美味苦菊豆腐汤的做法
女性这样吃豆腐更养生
减肥瘦身汤:白薯豆腐番茄汤
清肠瘦身的豆腐减肥食谱推荐
吃豆腐能美白吗?顿顿都吃豆腐好不好?
冻豆腐和鲜豆腐哪个更营养
好身材吃出来 在美味中瘦身
美味鸡蛋瘦身法
大豆美肌又瘦身
营养美味的豆腐减肥料理推荐
豆芽营养高 这样做着吃更美味
吃豆腐能美白吗 豆腐可不可以顿顿都吃
怎么吃豆腐更有利于健康
麻婆豆腐家常做法 这样做豆腐才有味 越吃越上瘾