坚持吃它再也不怕血管堵
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气血是生命之本,正常的气血流通是相当关键的。但是,因不同因素影响,不少人的血管中蓄积着很多“垃圾”,阻碍血液流通,并易罹患诸多疾病。因此,清除血管毒素是呵护健康的基准。
那么,有什么好方法来辅助清血管呢?今天就为大家介绍几种便宜又美味的清血管食物。
血管有毒素的危害有哪些?
有人测算过人体内的血管,如果将其连成线,可绕地球两周半,可见在人体中的比重有多大。此外,血管是为人体输送氧气和各类营养的重要渠道,血管健康就能有效的呵护人体的五脏六腑。
而如果当血管中被各种毒素、废物所堆积,自然会影响人体对氧气和血液的正常吸收,长此以往则会影响人体的气血运行,各种心脑血管疾病也会随之产生,这也是目前困扰大多数人的常见疾病之一。
吃什么能有效清血管?
黑木耳:中医认为,黑木耳性平、味甘,具有一定的抗凝血、疏通血管的作用。在黑木耳中含有丰富的植物胶质,这种成分具有极强的吸附性,被人体摄取后能对蓄积在血液中的难溶解的成分起到分解作用,并促进其排出体外,保证血液的干净。
海带:海带是一种常见的海产品,在海带中所含的胶质、膳食纤维等营养素能结合血液中所含的毒素,起到一定的净化作用。此外,海带中还富含褐藻酸,这种成分能促进血液的新陈代谢,从而使得血液中的毒素更快的排出体外。
茄子:茄子中含有大量的维生素p成分,这属于黄酮类化合物,对血管能起到软化及增强弹性的作用。所以多吃茄子能辅助清除血管毒素,并促进血液循环。
花生:花生中富含不饱和脂肪酸,这种物质有助消除附着在血管壁上的毒素,常吃能有效清血管、呵护血管健康。
如何维护血管健康?
在日常除了注重食疗清血管“垃圾”之外,保持良好的生活习惯也是很有必要的。
要养成一个良好的运动习惯,为自己制定规律的运动时间。
在运动的过程中能促进全身血液的正常循环,并促进血液的新陈代谢,使得血液中的毒素随着代谢而排出,同时还能改善因血液堵塞所造成的身体局部供血不足的状况。
并且,早晨起床之后及时的空腹喝杯水,也是改善血液浓稠度的有效方法。
如果你还在借助于清血管药,那么现在起赶紧丢一边,来试试食疗清血管吧!
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