冬季是减肥的好机会 记住这两点快速瘦
本文已影响1.85K人
本文已影响1.85K人
寒冷的冬季是减肥的最佳时机,那么有什么方法可以快速减肥呢?下面跟着小编一起来看下。
很多朋友最困扰的问题,莫过于一年四季都行走在减肥的道路上,生命不息减肥不止,真的是一点盼头都没有。每年的3月份就早早的准备和肥膘大战一番,但是却总是在10月份11月份缴械投降开始养起了秋膘。虽然说有点不甘心,但是面对严冬的寒冷,也只能摸摸自己的小肚腩,告诉自己,没关系,来年再战。
那么是什么原因导致大多数人减肥都遇到年年减肥年年肥的困扰呢?这跟很多传统观念有关系。传统观点认为,冬季寒冷,要多吃一些高热量的食物来屯一些脂肪好过冬。这个说法在以前食物缺乏的年代是说的痛的,要求表可以提高人的耐寒能力好过冬,但是现代物质生活极其丰富,大多数人都是处在营养过剩的状态,如果继续养秋膘的话,就会加剧这种情况。
且天气寒冷,人们在摄入大量热量的同时又减少的运动量,这个势必会造成脂肪的大量堆积。不单单是脂肪增多也会给来年的减肥大业造成一定的阻碍。
因此小编在这个提醒各大想要减肥的朋友,冬季是减肥的好时节,想要减掉赘肉的朋友们,要掌握一些正确的减肥方式,这样才可以帮助大家的减肥事业。
1、白醋蜂蜜减肥茶
蜂蜜的热量很低,具有润肺润肠的想,经常吃可以改善人体的代谢功能,还能帮助人体消耗多余的脂肪。而白醋具有提高人体新陈代谢的功能,白醋本身呈酸性,但是经过胃酸分泌后会呈碱性,所以可以调节体内的酸碱平衡。
很多人之所以会长胖,都是因为体内的新陈代谢水平下降,所以提高新陈代谢水平可以在很大程度上改善人体的便秘情况。
2、腹部按摩
这一个对于长期久坐的人很有效果,朋友们可以自己按摩一下自己的小肚腩,如果肚子比较硬的话,那么建议大家每天进行两次的腹部按摩,这样可以快速达到消灭肚腩的作用。
在进行腹部按摩的时候要记住,不能是在空腹也不能是在饱腹的情况下,选择一个恒温的室内,防止在腹部按摩的时候着凉,经常按摩腹部还能促进肠道的蠕动改善便秘,所以有便秘困扰的人也可以尝试下腹部按摩的方式。
冬季减肥最重要的就是意志力要强,要对自己有信心,不然很容易就会走入减肥的误区,或者是一胖在胖。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处)
冬天减肥 做好这几点瘦得更快
秋季减肥效果好吗 秋季快速减肥技巧
冬季快速减肥有绝招
如何使用呼啦圈减肥 记住这些要点减肥有效
冬季减肥吃什么最有效 冬季减肥最快的方法
七个冬季快速减肥的方法
夏季减肥怎么瘦腹 15天快速瘦腹法
冬季7日速瘦减肥汤食谱
瘦身减肥好方法 掌握技巧让你快速瘦
冬季减肥方法快速瘦肚子 冬季减肥快速瘦肚子方法简述
寒冷冬季怎样减肥好 坚持多动少吃很快就能瘦
春季快速减肥法 一月瘦10斤
想要快速减肥记住这几点 减肥一点儿也不难
春季减肥吃什么好 春季快速减肥食谱
夏季健康减肥食谱 快速瘦身
三日快速减肥法 吃对食物快速瘦
如何才能快速减肥 想加快减肥脚步就先瘦胃
冬季快速减肥的8个小妙招
冬季瘦得更快的豆腐减肥食谱
夏季快速减肥法 8天瘦10斤
夏季快速减肥法 10天瘦8斤
冬季怎么减肥最快 冬季减肥小秘诀
冬季快速减肥食谱 每天健康瘦一点