减肥美容可以喝哪些果汁
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减肥美容是每个女性都离不开的话题,那么怎样才能减肥呢?哪些果汁既能减肥又能美容呢?
蔬菜水果是最天然的美容减肥食物,这是地球人都知道的事,那这些蔬果炸成水果汁,特别是将几种水果混合一起,不仅味道更好,营养效果也更高,哪些果汁能减肥美容呢?
柚子橘子汁——清热排毒
材料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升,蜂蜜1大匙。冷开水适量。
做法:
1.将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣,再去除白膜及果核备用。
2.将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。
芹菜西瓜汁——清肠排毒
材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。
做法:
1.芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。
2.苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。
3.可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。
材料:芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许
做法:
1.将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。
2.加入250cc的开水。
3.打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
奇异果凤梨苹果汁——增强免疫力
材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许
做法:
1.将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。
2.加入250cc的开水。
3.打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
柠檬苹果汁——养心减肥
材料:梨2个。苹果1个,柠檬汁15毫升。冰块适量。
做法:
1.将梨和苹果分别洗净。去皮及核。切块备用。
2.将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入柠檬汁、冰块调匀即可。
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