女人经期十大禁忌 不能捶腰禁吃巧克力
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女人经期禁忌多,比如要少洗头、少吃冰冷的食物等等,但是有些禁忌可能你还不知道,下面就为大家介绍那些不为人知的女人经期禁忌。
1、不能捶腰
在经期的时候你可能会出现腰酸背痛的现象,但是不要捶腰,如果你是随意的用力捶打你的腰背,那么往往就会加强你的腰背酸痛的感觉。对于腰背的捶打就会使盆腔的充血而加重和血流的加快,就会导致月经的过多,和经期的延长。
2、不能喷香水
闻香识女人。女人爱香水,天经地义的事情,但是香气过浓的话也是会致病的。香气是善于窜走的,还加入了人工的芳香剂,虽这些化学的香精物质,会对人体得呼吸道和皮肤及中枢神经产生一些不良的作用。
3、不穿尖头鞋
是个女人的话应该都会有那么几双尖头鞋吧!但是长期的穿着尖头的鞋是可能会导致长出鸡眼的,甚至是导致足部的畸形,尖头鞋得鞋头是又窄又扁的,在设计是上面是存在伤脚得危害的,长期穿着容易磨损的脚部鞋子的话。就会造成脚趾的互相挤压,而变形。在月经的时候不妨穿上一双休闲的鞋子吧!
4、不穿紧身裤
在月经期的时候最好是穿透气性比较好、吸湿性强得棉织内裤,还要注意的是要穿稍宽松一点的内裤和裤子,不要穿紧身裤因为会使局部的毛细血管受到挤压,影响血液循环,增加会阴的摩擦,会容易造成会阴充血的水肿。
5、不能拔牙
妇女经期,唾液中纤维蛋白酶原的前体激活物增加,达到最大值,当拔牙伤口与唾液接触时,可破坏伤口的凝血块,并引起出血或出血时间延长,病菌易乘虚侵入,引起干糟症。这种病常常发生在拔牙后3至4天拔牙侧出现持续性疼痛,可放射至半侧头面部,局部颌下淋巴结肿大,低热、全身不适,出现张口困难,创口出现黄白色或黄绿色腐败物,嗅之有臭味;牙槽窝凝血块溶解,牙槽骨暴露及坏死等。
6、不宜饮浓茶
浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。
7、不宜高声唱歌
妇女在月经期,呼吸道粘膜充血,声带也充血,高声唱歌或大声说话,声带肌易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑。
8、不宜多吃盐
吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。
9、不宜坐浴
在月经期,子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
10、不能吃巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
上面为大家介绍了女性经期的禁忌,这些禁忌大家在行经的时候要注意不要再犯了,保护好自己,是每个人女人的责任。
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