准妈妈春季防感冒 试试这8个小妙招
本文已影响4.82K人
本文已影响4.82K人
过完冬天,就到春天。然而,春天细菌病毒活跃,疾病高发。作为准妈妈,为保护好胎儿,要防止细菌病毒感染,预防感冒。那准妈妈春季如何预防感冒呢?下面分享一些妙招。
1、穿衣要合适
春天,天气变化无常,早上温度低,中午温度高,夜间又温度低。准妈妈记得根据天气变化,增添衣服,避免着凉。如果不想中午太热,可以穿一件薄衬衫,再加厚外套。早上和晚上穿上外套,中午脱掉。
2、饮食要调节
春天适合养生,调理身体。为预防感冒,更要注意饮食,多吃营养丰富的食物,少吃刺激性食物,还要额外补充维生素c,来提高身体素质。富含维生素c的蔬菜和水果,准妈妈都可以吃,比如橙子、苹果、葡萄等。等身体素质提高了,准妈妈就能较好地抵御病毒,预防感冒。
3、外出场所要选对
准妈妈日常要顾及胎儿,不要去人流大的地方,尤其是通风不好又人多的地方,很容易通过飞沫传播感染疾病。如果非要去,可以带上口罩,避免细菌入侵。日常,准妈妈可以去公园等环境怡人的地方,散散步,调理身体。
4、偶尔要动起来
在气候暖和的春天,准妈妈不要一直呆在屋子里,要动起来。适当的运动对准妈妈和胎儿都有好处。准妈妈可以选择散步、做孕妇操等,以此提高身体素质,改善身体免疫力,进而预防感冒。
5、不要与病患接触
在感冒高发季,准妈妈不宜与病人接触。如果家里有人感冒,应该少接触,避免被传染。尤其是病毒引起的感冒,来势汹汹,会使人反复高烧、咽干咽痛、咳嗽有痰,准妈妈未必招架得住。所以,做好预防很重要。
6、保证休息充足
准妈妈日常要注意休息,不要过度疲劳,因为一疲劳,人的抵抗力就会下降,此时很容易被细菌侵袭而发病。为避免发病,受感冒的影响,准妈妈最好养成规律的作息习惯,保证休息充足,建议每天晚上10点前睡觉,早上7点起床,平时注意提高睡眠质量,避免夜间忧思过度,失眠多梦。
7、少喝冰冻饮料
自怀孕后,准妈妈要忌口,不要乱吃东西,随便喝冰冷饮料。冰冻饮料对准妈妈来说并没有好处,不但会引起腹痛腹泻等不适,还有可能导致体寒,引发感冒。如果准妈妈不想感冒影响到胎儿,自己要多注意。
8、注意个人卫生
不良的卫生习惯,也容易滋生细菌,使人的抵抗力下降,从而引发疾病。准妈妈日常记得养成良好的习惯,尤其是细菌病毒活跃的春天,更要如此。只有自己多加注意,才能避免疾病发作。
准妈妈的健康不仅关系到自己,还关系到胎儿。如果不想因感冒而导致胎儿发育不良,准妈妈要做好预防。正所谓,预防胜于治疗。任何疾病不要等发作了才治疗,应该在发作前就避免引发症状,感冒也一样。春天,准妈妈要保护好自己和胎儿,别让感冒威胁到健康。
娃长痱子怎么办 妈妈试试这三大方法
长期失眠如何改善 试试这七个妙招
新生儿防吐奶小妙招 妈妈们赶紧学起来
宝宝不肯吃蔬菜 妈妈请试试这么做
鱼尾纹找上门 试试这些祛除小妙招
宝宝眼屎多怎么办 试试这些小妙招
预防宝宝过敏 聪明妈妈有妙招
夏天快速美白小妙招 试试这些小窍门
皮肤暗沉怎么办 试试这些美容小妙招
异地恋情侣感情如何保鲜 试试这些小妙招
感冒偏方 经常感冒流鼻涕试试这些偏方
睡觉失眠怎么办 试试这些小妙招
家有小“阳”人 缓解不适试试这些妙招
宝宝夏季厌食咋办 分享这些妙招给妈妈
止咳祛痰的偏方 试试这些小妙招
春季增强抵抗力有妙招 不想生病要试试
宝宝口水多怎么办 试试这些小妙招
防止吐奶的四个妙招 妈妈们赶紧学起来
陈赫感冒妈妈不让其回家 原因竟是这样
脸大怎么变瓜子脸:试试这8个快速瘦脸妙招秒
娃不爱吃奶粉怎么办 试试这10个小妙招
剖腹产疤痕难看 试试这些淡化小妙招
孕吐吃不下饭 试试这些缓解小妙招
春季谨防红眼病 试试这五种方法
女性怎样调节内分泌 试试这9个小妙招
孕期出汗多怎么办 试试这些小妙招
又到蚊子出没季 孕妈防蚊有妙招
春季感冒多发 这东西吃了可预防感冒
哺乳期结奶怎么办 试试这些小妙招
治感冒小妙招的食谱 试一下
老人春天怎么预防感冒?老人四季防感冒的小妙招
冬季小儿感冒发热 可以吃荸荠试试
孕妇冬季感冒怎么办 这些小妙招你试了吗?