引起男人前列腺炎的十大危险因素
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
前列腺疾病成为了困扰男性人群最突出的疾病之一,超过50%的男性,一生中至少被前列腺炎困扰过一次。今天小编就男人们总结出前列腺的十大危险因素,并提出实用的预防建议。
1、久坐不运动。
瑞典一项调查发现,相较于经常走动的人来说,长时间坐着办公的人患前列腺癌的风险会增加30%。专家表示,久坐让前列腺部位经常处于被压迫状态,更易诱发前列腺炎。因此,常年在办公室工作的人,每坐一个小时后应当站起来活动大约8到10分钟。此外,户外活动也必不可少,平时可以坚持快走。
2、睡眠不好。
研究人员以2100多名67岁至96岁的男性为对象,研究睡眠对前列腺癌风险的影响。结果发现,睡眠不好的人罹患前列腺癌的风险,是没有睡眠问题者的1.6~2.1倍,睡眠问题包括难以入睡、夜间易醒、晨醒过早等。专家表示,睡眠不好,整个人体的抵抗力和免疫力都会下降,同时也让前列腺容易受到细菌的侵袭。如果经常熬夜与抽烟喝酒、上网、久坐等危险方式相加,危害会更大。
3、超重。
体重是影响前列腺健康的重要指数,超重越多,体内的睾丸素水平越高,就越容易诱发前列腺癌。此外,超重甚至会损坏自身的生殖系统健康,这是因为体重过大的人坐下来后,臀部和大腿内侧的肉都集中在私处,相当于给睾丸加热,而热的环境对生殖系统都有害处。因此,超重人群应积极参加锻炼,进行游泳等负重少的运动,减下多余赘肉。
4、长时间骑车。
很多男性会选择骑车来锻炼身体,但是经常骑车也会给前列腺带来不利影响,身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动,会破坏前列腺组织结构,造成损伤。专家建议,每次骑行不宜超过半小时,尤其是前列腺疾病患者,应该尽量避免骑车。散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式都有利于预防前列腺炎。
5、吃红肉。
美国一项调查发现,经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%,这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。专家表示,被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素,这种超强的抗氧化剂,不仅能预防前列腺疾病的发生,还能加速前列腺的康复速度。鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险,可适当多吃。要注意的是,患前列腺炎症和增生的患者,应忌食辣椒,少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物,不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。
6、喝酒。
每天喝高浓度酒超过50克的人,患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。专家提醒,长期过量饮酒,不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害,还会刺激睾酮的分泌,进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要适度喝酒,尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。
7、吸烟。
研究发现,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有的化合物多达1200余种,其中绝大多数对人体有害。专家表示,吸烟越多前列腺受危害越大。因此,不吸烟、早戒烟是保护前列腺并预防前列腺癌的最好方法。
8、个儿太高。
个子矮的人与高他30公分的人相比,前者患前列腺癌的几率小19%。研究者表示,这并不意味着个子高增加了前列腺疾病的风险,而是提供了一种警示:个子高的人需更加留心前列腺健康,并定期体检。
9、性生活不规律。
一般来说,初次性生活发生年龄比较早,性生活过于频繁,纵欲过度或者长期禁欲,都会增加前列腺疾病的发病率。专家还提醒,射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。
10、遗传。
研究发现,如果直系亲属或兄弟中有人患前列腺疾病,那么自己的患病几率会增加2~3倍,专家建议,在45岁以后,更要留心这种风险,最重要的就是定期进行前列腺检查。另外,受遗传因素影响的人,需要更加呵护自己的前列腺健康。
前列腺炎引起的早泄如何治疗
Wanna One朴佑镇20岁生日 危险的男孩长大啦
慢性前列腺炎跟哪些因素有关
急性前列腺炎的6大危害
排尿不适 前列腺炎的5大危害
前列腺肥大是什么原因引起的?前列腺肥大吃什么药好?
男性前列腺炎的主要症状 哪些原因导致前列腺炎
导致前列腺癌的三大因素
男人患上急性前列腺炎的9大病因
威胁男性前列腺健康的五大因素 如何保护前列腺
男人这些坏习惯会引发前列腺炎
前列腺炎症状 前列腺炎的早期症状是什么
前列腺发生炎症4个因素 前列腺疾病的日常保养
前列腺炎会不会传染:前列腺炎治疗(图)
慢性前列腺炎带给男性的5大危害
前列腺炎给男性带来六大危害
劳累小心前列腺炎 前列腺炎的病因有哪些
急性前列腺炎怎么治疗 有哪些病因引起
前列腺炎引起哪些身体不适
这3个因素最易引发男性前列腺癌
自慰过度引发前列腺炎 怎么预防前列腺炎
盘点男性患前列腺炎常见的7大危害
慢性前列腺炎带7大危害
前列腺炎危害 有效治疗前列腺炎的中药介绍
前列腺肥大是前列腺炎吗
前列腺炎会引起小腹疼痛吗
男性前列腺炎的四大症状 前列腺炎影响性生活吗
男人前列腺炎危害大 以下常识要记牢
前列腺炎怎么引起的 前列腺炎引起原因分析
男人患前列腺炎怎么护理 前列腺炎的六大防护措施
容易患前列腺癌的6大因素 三类人最易患前列腺癌
引起男性前列腺疼痛的原因是什么
前列腺发生炎症的常见因素 七种方法治疗前列腺疾病