足三里怎么找 足三里的位置
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足三里调和脾胃的功效很强大,如果遇到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等症状,只要经常按摩足三里,就能够达到治疗保健效果。
那么足三里是在哪里?足三里的位置
我们常用的有效减肥穴位还有足阳明胃经上的足三里。怎么找呢?小腿里面的骨头叫胫骨,外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的,像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。我们用大拇指的指肚从下往上推,当感觉到推不动的时候,拇指所在的地方就是足三里。
按摩足三里穴位的好处
足三里具有非常强大的保健作用。虽然它在人体的腿上,但是经常揉足三里不仅对脾胃有作用,对调理其他脏腑也是很有好处的,而且还能增强人体的免疫力,因为足三里属于胃,胃为气血生化之源,为后天之本。此外,按揉足三里还可以治疗精神紧张等等。
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