女人肾气不足吃什么好 三款食疗方不能少
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女人肾气不足吃什么好
鹿茸枸杞猪腰子汤
材料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个、生姜。
做法:猪腰去内膜,切碎,然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
芹菜蛋羹
材料:芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。
做法:将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
莲子桂圆汤
材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。
做法:将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。
功效:此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
女人肾气不足的症状有哪些
1、面色变化:面色晦暗无光,眼圈发黑,按五行学说,黑色是肾的本色,肾虚之人,本色会外露。
2、脱发白发:晨起会发现枕巾上有很多头发,洗头也会看到有脱落的头发;开始有白发或头发不光亮了。
3、记性不好:昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。
4、性欲冷淡:对性生活没什么欲望。
5、月经紊乱:月经量少、色淡,似有似无。
6、疲劳乏力:精力下降,经常感到疲劳无力,愿意卧床。
7、畏寒怕凉:手脚冰凉,不耐寒冷。
以上就是有关女性肾气不足的一些小知识,其实女性也应该多关注补肾话题,只有把肾气养足了,人才会变得精神,女性的美才能由内而外的散发出来。
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