产后尿潴留的调养食谱大全
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饮食重点:
1、饮食应以营养丰富,易于消化为宜。
2、应忌食寒凉生冷之物及一些易引起胀气的食物。
3、产后1小时内需饮完温开水或温流质食物1000-1500毫升,使膀胱在短时间内充盈,产生强烈的刺激和排尿反射,引起尿意,具体方法是:产后立即给温的红糖水500毫升口服,10分钟后开始吃温流质食物500-1000毫升口服,1小时内喝完。
4、巧用葱蒜治产后尿潴留:取大葱或大蒜300-500克,捣烂成泥状,用纱布包裹,敷在肚脐下耻骨上膀胱充盈处,15-30分钟后取下,尝试自行排尿,在便盆内放300毫升左右的开水效果更佳。
调养食谱:萝卜鲫鱼汤
营养:白萝卜与能补气血,温脾胃的鲫鱼一起炖煮成汤,不仅能为妈妈补充多种营养,也是益气利尿的佳品。
用料:鲫鱼2条,白萝卜400克,鲜香菇5朵,葱2小段,盐少许。
做法:1、鲫鱼宰杀,处理干净,香菇洗净,白萝卜洗净,切丝。
2、起锅热油,将鲫鱼煎至两面金黄,加入适量的清水,葱段煮至水开。
3、加入香菇和萝卜丝,盖上锅盖,中小火慢慢炖半个小时,炖至汤成奶白色,加盐即可。
西瓜皮炒肉丝
营养:西瓜皮具有良好的利尿作用。
用料:西瓜皮250克,肉丝200克,鸡蛋清1个,盐,香油各适量。
做法:1、将西瓜皮切去外边表皮,洗净切成细丝,用少量盐搅拌,放置片刻,挤去盐水,肉丝加盐,鸡蛋清和淀粉拌匀。
2、净锅上火,放植物油,烧热投入肉丝滑散,见肉丝变色时就捞出。
3、锅留余油,放少许水,盐,烧开后投入西瓜皮丝及肉丝拌炒后,下水淀粉勾芡,淋上香油,出锅即可。
薏米冬瓜瘦肉粥
营养:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡,而且冬瓜含钠量低,又有利尿作用。
用料:冬瓜100克,薏米100克,瘦猪肉50克,葱花少许,盐,鸡精各少许。
做法:1、冬瓜带皮洗净,切块,瘦肉洗净切成片。
2、将薏米,瘦猪肉放在锅中,加入适量清水,大火煮开后,转小火煮两个小时。
3、放入冬瓜煮20分钟,加入葱花,盐,鸡精和植物油调味即可。
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