分手之后做自己 爱恨只在一瞬间
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分手是一件没有什么了不起的事情,可能每个人都有可能经历过,这个没有什么稀奇的,所以不要把所有的事情想得太严重,那只会给自己徒增烦恼而已,所以一切事情都要想开的,有的人分手都不知道因为什么原因分手的,所以今天本站给大家讲讲分手会后如何做自己。
一分手后如何修复心中的伤痕
挽回与哀求
当愤怒过后,心中剩下的满是悲凉,经营爱情不容易,你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回,然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。分手后也要让自己学会释然,她的离去已经用事实表明了对这段感情的态度,根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往,只能是泥足深陷,不能自拔。
游戏爱情
这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾,转而积极寻找替代品,急于想和一个陌生人恋爱,以证明自己已经走出分手阴影。然后平静下来,继续生活,再爱上下一个人。急于寻找替代品只会让自己的心更累,倒不如在分手后即刻换个环境,暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离,等自己的心情平复后,再重新投入新的恋情。
震惊与不信
这时的人第一反应是不相信,不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在,但虽然趴伏在地上,最终抓得满把的,却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。心理治疗分手的忠告,当机立断挥剑斩情丝,是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地,但动作越快越利落,伤口就越小。你要相信,时间有能抚平一切的力量。可以关注《分手就算再伤心痛苦,一切也都会过去》
愤怒与中伤
这个阶段分手男女被背叛的怒火在胸中燃烧,它放任自己尽力地去恨那个人,恨不得将她碎尸万段,以解心头之恨。“被分手”时愤怒是正常的,这种情绪不要闷在心里,可以写一封信,尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍,写完了再把信撕个粉碎,丢到垃圾桶的深处。
二恋爱中最愚蠢的分手方式
满口道歉
脑残者分手的时候喜欢满口道歉。一句一个对不起,这是典型的自恋,这种人只能用一个“贱”字来形容。你道什么歉呢?好象别人离开你就活不了似的,不爱就不爱,离开就拜拜,别墨墨迹迹的。
把自己当成受害者
有人在准备男女分手的时候反复喋喋不休,控诉对方的恶行,好像自己这么长时间以来一直在默默忍受对方的一切,以此暗示对方同时暗示自己:该分手了。自由恋爱的年代,没人逼你,当时还不是你情我愿?没想清楚你当时点什么头呢?分手的时候多念点儿对方的好,没人看不起你,不懂得宽容和感恩的人得不到任何同情。
人间蒸发
有的人可能觉得分手实在是一件难以说出口的事,很不好意思,但又确实不想继续了,于是就选择了人间蒸发,电话换号,QQ拉黑,总之就是让你找不到他,目的是想让你自己领悟到这个意思,别再找他。瞧瞧这点儿出息,不就是个分手吗,都吓成这样了,你就彻底蒸发了,不然以后再碰见,脸往哪搁啊。
当街提出分手
上帝既然给了我们这张脸,就是让我们好好珍惜的,我相信脸皮厚不到一定程度的人是做不出来这种事儿的。分手原本就是件挺尴尬的事儿,这么大张旗鼓只会激化矛盾。如果你不是演戏不是卖艺,最好选择个安静的地方,开始一段爱情需要见证,放弃一段爱情不必这样。
三分手了该怎么办
1分手了跟朋友一起出去玩
朋友是你遇到困难时能给你巨大支持的人,把这些伤心的事情与朋友一起分享一下,他们能够从旁观者的角度给予你比较客观的意见,让自己走出分手。除此之外还可以不时约上三五好友一起聚餐,到户外聚会一下,排解心中的郁结,也能让周围的快乐气氛感染到你,在朋友当中感受到温暖后你会重新看待朋友间的情谊,然后慢慢转移自己的注意力。
2分手了看几本好书
挑一个悠闲的下午、找一间人少的咖啡店靠窗而坐,静静享受一下午后慵懒的阳光洒下的温暖。点上一杯咖啡,能让你摆脱忧郁的情绪困扰,让你整个人在精神上得到放松。这么美好的午后也不能白白浪费了,挑一本好书,静静的观赏。可以参考《分手时坦诚相见,之后不问旧人长与短》
3分手了去吃自己喜欢的东西
看到吃你是不是会想到瘦身男女,你也许会害怕分手后暴饮暴食导致身材的困扰,不过只要注意饮食规律就没多大问题了,你可以自己计划一下,把所有自己喜欢的食物或者饭店都写在日程安排上,至少让自己一周有三天可以去享受美食,美食所能带来的愉悦之感是积极而饱满的。
4分手了去看电影
现在每个月都会有很多好看的电影上映,趁现在空闲下来,不妨也去电影院潇洒的看一场电影,感受一下别人的人生以及那么些虚幻美好的故事,或许你也能从中得到启发,让自己对生活有一种新的看法。如果想让自己抑郁的心情得到纾解的话,不妨选一部搞笑片,在电影院没心没肺的大笑一场,让周围的愉快气氛感染你,忘记不开心的事。如果你压抑了自己很久,想趁机发泄一下也可以去电影院看一部悲剧,内容是什么不重要,那只是给自己大哭一场的一个理由。
5分手了来一场说走就走的旅行
以前经常想去旅行,但都因为种种原因无法成行,这次就让自己放纵一下,来一场收走就走的旅行,到附近城市看看,这是一种很好的放松办法,顺便还可以增长自己的见识。而且在旅途中还能交到新的朋友,在一个全新的氛围中找回快乐的自己。
四分手后如何尽快摆脱痛苦
1、痛苦源自心不甘
其实她不见得就适合你。你的痛苦主要来源于两点:一是对于这段感情,你更多是不甘心,不论事实怎样,对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡;二是可能不服气,不见得付出多少,但被拒绝毕竟是种挫败体验,凭什么啊,得不到的才是最好的,你不服气。所以,在一段新感情来临之前,总有些不甘。
2、即使难受只半年
失恋,当然算是一种负性刺激,容易引起我们的各种身心不良反应。不过,心理学研究发现,人类进化过程中,对于新异刺激,总会有一个不适到适应的过程。不管多大的惊喜,如中奖千万,或者多么大的苦痛,如痛失我恋,一般适应的周期是六个月,这时候,不论幸福或者痛苦,心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以,在失恋的时候,自杀杀人之类的是最不理智、最没文化的选择,你可以看到,那些因为失恋杀人,或者自杀未遂的,半年之后没有一个不为当初的选择后悔的。即使生活虐你千百遍,你都要努力淡定从容,至少等半年再看!小编强力推荐舞步学院进可查阅。
3、失恋你就背单词
那么在这半年你干什么呢?人的大脑分理性和情绪两部分,一方兴奋的时候,往往另一方就抑制。当失恋的时候,情绪脑主导,人感觉痛苦,浑浑噩噩,这时理性脑受到抑制;如果此时将理性脑唤醒,情绪脑得到抑制,那么痛苦就会减轻。所以,解决失恋的痛苦之道是唤醒理性大脑,例如,此时进行背单词、做习题等活动,如果能全身心投入进去,情感脑活动得以抑制,就没有那么悲伤了。
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