5点起床改变了我的生活 外国小伙子拒绝手机拒绝熬夜
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拒绝手机、拒绝熬夜,你想过吗?尝试过吗?一名外国小伙子发表了一段名为“5点起床改变了我的生活”的小视频,分享自己的蜕变经历。晚上不想睡,白天不想醒,一天匆匆而过,回头,你会发现,什么都没有来得及做,白白虚度了光阴。可是,第二天呢?你有决心、有毅力立刻改变,打破恶性循环吗?
网络配图
媒体报道,一半的青少年意识到自己对手机上瘾,剩下的一半没有察觉到这个问题,日复一日的依赖手机。最近,一名外国小伙子突然意识到了自己对手机上瘾,成了“瘾君子”,晚上最后看到的东西是手机,早上最先看到的东西是手机,若醒来的时候找不到手机,他的情绪会非常激动,手机正一点一点的侵蚀他的生活。
小伙子说,以前,他睡得很晚,常常熬夜到凌晨1点,上午的时间总是被浪费,他的计划一再推迟,哪怕睡了7个小时,也没有得到适当的睡眠时间,生物钟变得相当糟糕,整个人都被摧毁了,他受够了那样的日子,不希望继续下去。碰巧,他看了一个新闻,写的是每个人都应该凌晨3、4点起床,于是,开始了艰难的改变。
首先,小伙子改变了手机的充电地点,让手机远离他的卧室;第二,睡前一个小时,小伙子坚决不碰手机;第三,小伙子改变了作息时间,晚上10点入睡,早上5点起床;第四,醒来以后,绝对不先碰手机。
坚持了一个星期,小伙子收到了明显的效果,他的生活真的被改变了,做了以前根本做不到的事情,例如,小伙子能不玩手机,安安静静在阳台看书,并且,记住了很大一部分内容。
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