几种小方法帮助老人增加食欲
本文已影响6.81K人
本文已影响6.81K人
第一,随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐渐退化,于是,舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二,老人消化功能的下降,会导致产生胃寒气,引起食欲不振。有些时候,老人因服用了过多的祛火药(如黄连等),也会导致没有胃口,最怕吃生冷或油腻食物。
针对不同原因,下面介绍了几种很实用的方法,帮助老人增加食欲。
如果老人在进食时,表现为特别怕吃生冷或油腻的东西,可能是胃里寒气太重、热量不足。这时,可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料,起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中,或做成姜汤喝;草豆蔻一般用在汤中。
如果老人是由于消化系统功能下降,导致吸收不好、消化不良,则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节。
新鲜山楂可以当成零食来吃,干山楂泡水喝,或煮成汤喝;陈皮晒干后,可切成丝,当饮料喝;神曲则既可用来冲水喝,也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右,喝一杯山楂汁或陈皮茶,效果会更好。
消化系统的吸收主要靠脾胃,故而调节脾胃功能会直接影响到老人的味觉和食欲。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术,每味约9克,一天两次服用,连续服用半个月至一个月,就能在一定程度上起到作用,刺激味蕾反应,从而提高他们的食欲。
此外,平时多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时,可将拇指指端按放在足三里穴处,尽力按压,然后推拨筋肉,连做7次,两侧交替进行。
用手掌搓擦腿部,自上而下各1遍,约1―3分钟,同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。
5种食物帮助老年人快速补钙
四种食物帮助老人健康补钙
让男人性欲大增的9种方法
6个方法帮助老人保护听力
帮助男人逃离阳痿的几种食物
帮助男人健脾养胃的几种食物
老年人需补钙 四种食物帮助老人补钙
对胃癌有帮助的几种饮食
绝经后加速衰老 这几个方法能帮到你
补锌帮助孩子夏季提高食欲
夏季没胃口怎么办 增加食欲的方法
增强体质延缓衰老 多吃8种食物能帮助你
能够帮助老人补钙的6种食物
4个小妙方帮助老人缓解便秘
帮助女人抗衰老的10种食物
增强男人性欲的6个小方法
夏季增加宝宝食欲的小妙招
老人没有食欲怎么办?6招增强老人食欲
对健康有帮助的几种食物
如何提高自信心 五大方法来帮助增加自信心
帮助男性补血的几种食物
哪些饮食小方法可帮助养胃
五个方法帮助老人预防阳痿
增加食欲的方法
木瓜有助于帮助增加胃肠动力
八种食物帮助男性提高性欲
怎么增加宝宝食欲
宝宝食欲不振怎么办?怎样增加宝宝食欲?
有什么方法能让人食欲增强 增加我们食欲的方法有哪些
3个方法帮助老人缓解腰痛
三种食物帮助女人延缓衰老
补锌帮助孩子夏季提高食欲
癌症病人怎样增加食欲呢