15日钟南山院士来厦开讲传授健康经
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在近两个小时的讲座中,钟南山深入浅出地剖析了现代人日常生活中的保健误区。钟南山对厦门打造“健康城市”的做法十分赞赏。他说,健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好、道德崇尚;决定健康的因素中,遗传、环境、医疗条件占了40%,生活方式占了60%,选择好的生活方式就选择了健康,所以,对每个人来说,最好的医生就是自己。
提起良好的生活方式,人们最熟悉的是合理膳食、规律作息和适当运动。不过,钟南山更看重的是“心灵上的和谐”,即心理因素。他解释说,人体内一天可产生3000个癌细胞,但绝大多数人并不会患癌症,因为人体内有大量抗癌细胞可以杀灭它们,但是,忧虑、惧怕、贪求、嫉妒、憎恨等不良情绪会降低抗癌细胞的活性和功能,使得癌症易发。钟南山提倡大家重塑和谐心灵,学会包容、忍耐、感恩。
钟南山说,在许多发达国家,人们都有定期看心理医生的习惯,但在中国,这往往被视为不光彩的事。“现代人太需要心理疏导了。”钟南山说,希望厦门在打造“健康城市”的过程中,能在建立健全心理咨询机构方面率先做出尝试。
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