红枣银耳莲子汤一天吃多少 什么时候吃
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红枣银耳莲子汤是一款比较受欢迎的养生汤,之前我们介绍过了红枣银耳莲子汤怎么做,那么下面就给大家讲讲红枣银耳莲子汤怎么吃。
红枣银耳莲子汤一天吃多少
相信有不少人都想知道红枣银耳莲子汤一天可以吃多少,是有多少就能吃多少还是有限制的呢?据了解,红枣银耳莲子汤每天可以适当的喝一些,最好是不要过多,一般不要超过200ml。如果上火就不建议喝了,银耳和莲子性平,红枣性温,整体偏温,不适合上火的人喝。
红枣银耳莲子汤那个时间段喝
你知道红枣银耳莲子汤什么时候喝最好呢?一般适宜夏季吃,睡觉前喝一碗,对不不少爱美女性来说,莲子银耳红枣汤可谓养颜佳品,但晚上不宜食用,味道甜热量较高,避免影响身材。如果怕胖,就早上空腹时吃,这样滋阴养颜的功效就能更加见效。
此外,也建议最好是在饭前喝,这样比较好,更容易被胃吸收的。
红枣银耳莲子汤怎么做
材料:红枣15颗,莲子20颗,银耳1块,老冰糖15g
做法:
1、大枣,莲子洗净,银耳用温水泡开,洗净。
2、锅中入清水2000毫升。
3、将银耳和莲子入锅,大火煮沸。
4、改为中火炖,15分钟后放入红枣和冰糖,改为小火炖。
5、小火炖15分钟后可见清汤变得黏稠即可。
以上就是红枣银耳莲子汤的做法,这是最详细最简单的做法,还在等啥呢?赶紧学好带走。
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