中国雾霾消息:史上首个大雾红色预警
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冬季雾霾频发,严重威胁着我们的身体健康。相信大家都知道雾霾最容易导致肺部受伤,因此在雾霾天我们应该做好护肺清肺。下面推荐几种有效的清肺食物。
首个大雾红色预警
中央气象台3日将大雾预警提升至最高等级红色,同时继续发布霾橙色预警。这是中央气象台首次发布最高等级的大雾红色预警。
华北、黄淮等地的雾和霾天气已经持续数日。昨天夜间至早晨,华北中南部、黄淮、江淮等地的部分地区出现大雾,其中,河北中南部、河南中东部、山东西部、安徽、江苏等地的部分地区出现能见度低于50米的特强浓雾。
今天,大雾天气继续加强。中央气象台预计,今天白天到夜间,北京南部、天津、河北中南部、河南中东部、山东西部、安徽北部、江苏中部等地有能见度低于500米的浓雾,部分地区有能见度低于50米的特强浓雾。在大雾天气的影响下,能见度将急剧下降,部分地区高速公路已封闭。
与此同时,北京南部、天津、河北中南部、山西南部、河南北部、山东西部、陕西关中等地的部分地区有重度霾。
预计,此轮雾和霾天气将持续到4至5日,而后随着冷空气的到来。自北向南减弱或消散。
气象专家提醒,大雾天气能见度低,驾驶人员应注意减速慢行,避开封堵路段。受霾天气影响的地区,空气质量较差,建议公众减少户外活动,并佩戴口罩进行防护。
雾霾天吃哪些水果清肺
1.枇杷
枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。可生食,也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用,蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。
2.苹果
经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。
3.杨桃
杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
4.梨
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核,此举不可取,梨皮润肺止咳作用最好,煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。
5.葡萄
葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。
雾霾天注意事项
1.调节情绪
由于雾天日照少、光线弱、气压低,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律,避免过度劳累。
2.重视居室卫生
大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气,保证空气清新。及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以滋生之地。
3.注意交通安全
雾霾驾车注意事项:低速、行车开灯、严重时打开前后雾灯、尽量不要开窗等等。
4.出门戴装备
出门时,做个自我防护,佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,过滤PM2.5,随时随地呼吸新鲜空气。
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