北京雾霾毒性下降 4妙招减少雾霾的伤害
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北方的很多城市已经进入冬季,供暖也已经开始,而每年冬天是雾霾天气出现最多的季节,这个和北方大部分地区采用燃煤供暖是分不开的,煤气燃烧后的排放物直接进入到空气中,导致了空气中的重金属和污染物超标,但是,经过了几年的治理,虽然还是雾霾天气,但是,检测空气中的雾霾却发现雾霾的毒性下降,11月14日,知名国际环保组织与北京环境诱变剂学会的科学家发表了《北京采暖季大气PM2.5中致癌重金属组分差异研究报告》,分析了自从开始治理雾霾,三年取得的成果,报告指出:与前三年相比,北京大气PM2.5中砷、铅和镉三种致癌重金属元素质量比分别下降了85.9%、48.9%和40.7%,其中与煤炭燃烧密切相关的砷改善最为显著。这一报告充分的说明了北京治理雾霾的成效,三年来,北京市在治理雾霾上狠下功夫,尤其是减少了很多的燃煤电厂,并大幅减少燃煤消费量。报告建议继续推行无煤化,并且加强公共交通比例,减少机动车排放。
国际正在积极的治理雾霾,作为老百姓最主要做的就是保护好自己,因为雾霾已经被确定为是致癌物,因此,在等待国家治理雾霾的同时,还要积极的预防雾霾,远离雾霾,那面对多见的雾霾天,该怎样做?如何减少雾霾的伤害?
1、减少晨练,减少剧烈运动。如果出现雾霾天,尽量不要过早的进行晨练,因为清晨雾霾是相对严重的时段,在进行锻炼的时候尽量避免剧烈的运动,因为剧烈运动会导致肺活量增加,吸入更多含有雾霾的空气,对健康有伤害。
2、关闭门窗,在室外要戴口罩。如果发生雾霾天气,不要开门窗。平时人们喜欢将门窗打开进入一些空气,让室内的空气更清新,但是一旦出现雾霾天气,如果开窗空气中漂浮着PM2.5颗粒,也会随着空气进入室内,PM2.5颗粒对人体是有很大伤害的。可以选择中午或者太阳比较充足的时候开窗透气。在室外活动的人员,一定要戴上口罩,避免吸收更多被污染的空气。
3、对污染敏感的人群减少外出。这些人群包括老人、孩子、孕妇、心脏病人、以及有呼吸系统疾病等,在雾霾天最好减少外出活动呆在室内。
4、多吃一些清肺养肺的食物。多吃蔬菜和水果,可以选择白色的蔬菜,因为白色的蔬菜比较养肺,同时可以喝绿豆汤、红豆汤,加强排毒和补血,冬天可以多吃一些莲子,因为莲子养肺效果好,还乐意多食用一些木耳,木耳排毒的效果好,这些食物的摄入主要是为了养护好我们的呼吸系统,减少雾霾对身体的伤害。
人们对雾霾已经从一无所知到现在的清楚的了解雾霾的危害,说明人们健康保健的意识在加强,更重要的就是不仅要意识到还要真正的去做到,因此,雾霾天气做到上述4点,才能够让你在雾霾天时期依然健康。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
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