癌症是老人死亡首因 预防癌症的七种方法
本文已影响3.55K人
本文已影响3.55K人
癌症会无情的夺走我们的生命,癌症无论是老人还小孩都会放过。那么怎么才能避免癌症这把死神的镰刀呢?
老人预防癌症的方法
1.拒绝抽烟
吸烟已经被证明与多种癌症有关的,包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟,包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都是很有可能让你身患癌症的。到底该如何预防癌症的发生?如果自己实在戒不掉烟,不妨请医生开点戒烟产品,咨询些戒烟技巧。这都是很有必要的。
2.运动
只有保持健康的体重可以很好的降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险,经常让身体动一动,除了能够帮你控制体重,其本身就能够很好的降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说,每天至少保证30分钟的运动时间,一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动,或是75分钟中等强度的有氧运动。
3.皮肤勿暴晒
中老年人在太阳恶毒时需外出,记得涂抹防晒霜,带上遮阳伞或是宽边太阳帽,戴上太阳镜。高辐射性的物质同样易诱发癌症,中老年人应远离其所在辐射环境。
4.花草中散步
进入夏季,花草树木正茂盛,是经常外出,常在花间走的好时机。民间有“常在花间走,活到九十九”之说,说的就是以花为伴的人容易健康长寿。很多老年慢性病患者也能从种植与盆栽花卉中得到不少益处。花的香气能够安神、镇静,从而调节了机体神经系统功能,对高血压、神经衰弱、心脏病等起到保健作用。
5.低脂饮食
低脂饮食造成息肉的减少,而息肉减少往往会随着时间的推移发生癌变。低脂饮食可以减少血清雌激素15%的水平,而雌激素是患乳腺癌的一个风险因素。
6.放松心情
心理因素对健康有非常大的影响。持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素,会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。
7.定期医检
老年人预防癌症的医检中最重要的一个环节是,找一位医德好的大夫,详细询问后根据自己的年龄和身体情况确定医检的时间间隔和内容,然后定期医检,早期癌症的发现可大大提高治愈率。更年期的中年人,必须接受激素摄入治疗的话,身体纳入激素最多五年之久。
警惕癌症夫唱妇随 七个方法帮你防癌
一半癌症死亡可控 这么做能防癌
美国每年58.5万人死于癌症 一半的癌症能预防
英国儿童患癌病例猛增 儿童预防癌症的6种方法
预防癌症最有效的5个方法
男人预防癌症 就因为有它
预防宫颈癌的疫苗 首个能预防癌症的疫苗
癌症需预防 6个病因引发肾癌
饮食防癌的原则 7种食物预防癌症
田华一家4口患癌 九大癌症的预防方法
肝癌早期有哪些症状 预防肝癌的方法
如何预防癌症 远离癌症的十五种健康生活方式
吾恩确诊癌症 如何预防癌症
你是癌症高危人群吗?这些方法能预防
爷孙两人同患癌症 如何预防癌症
癌症复发原因有哪些 三招预防癌症复发
如何预防癌症 12大黄金法则击退癌症
癌症危害大 4个方法巧预防
预防癌症的方法 预防癌症的方法介绍
预防老年痴呆症的七种方法介绍
癌症能治愈吗?癌症的四种治疗方法
肺癌是最多发癌症 八种食物预防肺癌
19岁独腿女孩患癌 五个方法预防癌症
不吃蔬果易患癌 五个方法预防癌症
5岁癌症男孩圆梦逝去 6个方法预防癌症
缺乏锻炼会致癌 六大方法预防癌症
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物
研究发现癌症自我毁灭新方法 癌症重在预防
台83岁老戏骨高鸣自缢身亡 生前患5种癌症
预防癌症的方法 难道洗手液也致癌吗
印度人为何少患癌?印度人预防癌症有方法
肝癌被称癌症之王 六个方法预防肝癌
两年查出四种癌症 预防癌症多吃7种食物