研究发现练练瑜伽可防老痴
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
老年人最怕的得两种病,一种是中风,因为一旦中风,生活就不能自理,就会成为别人的拖累,老年人最大的心愿就是一直可以自己照顾自己,一旦成为别人的拖累,心里就会很不舒服,而且,中风带来的给亲人的拖累可能还不是一年两年,所以,老年人非常惧怕中风,还有一个惧怕的疾病就是老年痴呆。
那什么是老年痴呆?我们有时候可以在网络上看到很多的寻人启事,要找的人多半是老年人,是因为他们走丢了才去寻找的,我们也可以看到有的老年人身上有一个牌子,上面写着家庭住址或者亲人的联系方式,就是为了他们走失的时候,那位好心人遇到了再把他们送回家,而这只是其中一个方面的表现,老年痴呆会给自己和家庭都带来很大的困扰。
老年痴呆是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因迄今未明。65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。既然是神经系统退行性疾病,那就跟我们的大脑有关,也跟我们脑细胞的健康有关。
而目前对于老年痴呆也没有什么特效药,也就意味着一旦患此病是无法逆转的。所以,这类疾病最重要的不是治疗而是预防,预防的方法也很多,运动、多用脑等,有一种运动对预防老年痴呆非常的有帮助,那就是瑜伽。
8月18日在英国《每日邮报》报道称,美国的社区健康学者发现:老年人每周练3次瑜伽能提高记忆。这是一项科学的调查与研究,相关人员选取了108名年龄在55~79岁之间的成年人,而其中61人参加了瑜伽的培训课程,其余的人只参加了数量和时间相同的伸展和力量练习。
结果8周后,练习瑜伽的这组老年人在记忆力、弹性思维和任务切换等方面,测试出的反应速度更快,准确性更高。而另外两组老年人在认知功能方面的表现没有明显改变。针对这样的结果,研究人员得出结论,认为这些差异并非由年龄、性别、社会地位等因素造成,而与练瑜伽有很大的关系,因为练瑜伽的时候要求修行者必须专注于身体、精神和呼吸,大脑也在不停的运转,因而有助于维持注意力、提高记忆力、缓解压力和焦虑等有关。
瑜伽是一项非常好的运动,不仅能够塑造曼妙的身材,还能预防老年痴呆,那从现在开始练瑜伽吧。
练瑜伽的好处 女人练瑜伽有什么好处
练瑜伽会让人发胖吗
江西千人同练瑜伽 常练瑜伽七种好处
孕妇可以做瑜伽保健吗?瑜伽练习常识
练习瑜伽可以长胖吗
胖人可以练习瑜伽吗
练瑜伽可不可以减肥呢
孕妇可以练瑜伽吗 孕妇瑜伽每天必练8个动作
练瑜伽能治宫寒腰疼吗 练瑜伽的好处
练习瑜伽可以减肥吗?
瑜伽可以减肥吗?练瑜伽的4大误区
练瑜伽可以减肥的嘛
丰胸瑜伽 练习瑜伽可以增大胸部吗
练瑜伽会长高吗 练瑜伽会瘦身吗
常年练瑜伽的瑜伽老师是什么样子 常年练瑜伽的瑜伽老师是啥样子
练习瑜伽可以减肥吗
生理期可以练习瑜伽么
练瑜伽会导致发胖吗
经期可以做瑜伽吗 可练习特定的瑜伽
胖子可以练习瑜伽吗
孕期练瑜伽好吗 怀孕期间练瑜伽的好处
在家练瑜伽的话可以吗
瑜伽练多久可以减肥
在家练瑜伽怎么练呢
有腰肌劳损可以练瑜伽
睡前可以练习瑜伽吗
康妮媚练双人瑜伽教练受不了
研究发现:老年痴呆与血型有关
练瑜伽要穿袜子吗 练瑜伽要空腹练吗
什么人不可以练瑜伽呢
练习瑜伽好处多 女性可以防痛经
晚上练习瑜伽可以吗
练瑜伽前能吃饭么 瑜伽练习注意事项