女人内分泌失调如何调理?
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内分泌是人体一个非常重要的系统,它与神经系统相辅相成,共同调节机体的生长发育和各种代谢,维持内环境的稳定,并影响行为和控制生殖等。而人们最常见的就是内分泌失调,而且这种情况大都是女性多于男性,内分泌失调对身体的危害是极大的,使身体不能进行正常的生长、发育、生殖,不能进行正常的新陈代谢活动。而且因为人体有多种内分泌腺体,不同内分泌腺发生疾病时对人体的危害也各异。
胰岛就是一个非常重要的内分泌腺体,当它发生了病变,如果胰岛素分泌过多就会引起低血糖,胰岛素分泌过少就会引起糖尿病。如果是甲状腺出现问题,表现为产生甲状腺激素过多就会出现甲亢,甲状腺激素产生过少就出现甲减,症状正好与甲亢相反。而如果发生在垂体,那产生生长激素过少,就出现侏儒症,即使长到成人时身高不足130厘米。
因此,内分泌失调影响的是全身的机能,不能小视,任其发展可能就会罹患各种疾病,首先是要做好预防,避免内分泌失调,一旦出现就要及时进行调理,控制其发展,中医理论告诉我们:调节内分泌,要先让气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,再由内而外全面调理,彻底平衡内分泌。那女人内分泌失调该如何调理呢?这里给大家一些建议,希望可以帮到大家。
1、饮食调理:进行合理的饮食搭配,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,不可挑食、偏食、厌食,一些减肥的女性很容易失调,因此更要格外注意,不能为了身材失去健康。
2、保持良好的情绪:研究发现情绪是影响女人内分泌的重要因素,积极乐观的心态和平和的心态也是一种调节内分泌的方法,放松身心,提高自我控制能力,减轻压力,克服焦虑、紧张等不良情绪。
3、加强运动: 内分泌发生问题,也是激素代谢出现障碍,人体有许多不同的激素,分布在全身内,帮助人体器官之间协调,对生长发育、生殖等起到调节作用。 运动可以让我们的激素水平达到平衡,也会让身心愉悦。
4、进行排毒,内调外养: 当女性出现内分泌失调时候,不仅影响身体新陈代谢的排毒功能,而且皮肤也很容易出问题,会长痘痘长斑。这些都是因为毒素排不出去导致的,因此,只做表面的皮肤护理是没有效果的,必须促进身体的排毒, 保持大便、小便、汗腺的通畅,同时及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,这样内外调养才能有更好的效果。
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