催眠真的能帮助减肥吗?
本文已影响1.43W人
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随着人们物质生活水平的提高,不知不觉臃肿起来的体型是让许多人都很头疼的问题,在面对众多减肥方法的选择时,有的人会试图借助“催眠疗法”来减去体重。
但催眠真的能够帮助体重减轻吗?
美国福克斯新闻台的健康专栏顾问曼尼·阿瓦雷兹博士认为,催眠对于减肥来说具有一定的积极作用。进行减肥的人们在许多时候都要面临情绪、行为和自控能力上的挑战,催眠确实能够帮助这些在情绪上有障碍的肥胖人士。
据介绍,催眠是一种短暂的意识转换,使用催眠帮助减肥一般包括两个步奏。
首先中治疗师会尝试让病人了解自己行为中存在的问题,比如过度饮食和缺乏运动等;接着在病人放松之后其思维变得敏感和易受控制,这时治疗师再把对这些行为进行改变的想法“植入”催眠对象脑海中。
虽然对于催眠在帮助减肥的效果上有着许多持不同见解的科学研究,但从肥胖患者本人和医生那里得到的反馈是,当个体减肥的各种尝试都失败以后催眠疗法还是值得尝试的。
我们需要明白的是,催眠是只能够在顺从的人身上发挥作用的心理学治疗手段,如果你是一个持有怀疑并容易产生抵抗的人,催眠可能就没有作用。
另外虽然催眠本身一般来说是安全的,但由于个体在催眠状态很容易受人影响,所以一定要找正规的、有执照的医师来进行催眠减肥治疗。
总而言之,最终起到减肥作用的并不是催眠本身,而是催眠可能带来的健康的饮食习惯和积极的运动,对于肥胖者来说控制体重的方式有很多,就像一句非洲谚语说的:减肥需要“举全村之力”方能成功,维持好身材不易,且行且珍惜。
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