误区提示:饭后立即刷牙更毁牙
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现在的人们越来越意识到牙齿健康的重要,人们知道病从口入这个道理,于是,用刷牙这样的行为来保护自己的牙齿和口腔的卫生,而且,人们也意识到人类的牙齿跟其他动物完全的不同,不仅仅用来研磨食物,还可以用来预防很多疾病,还可以用来美容,我们会发现一个上了年纪的老人,如果没有几颗牙的话,那会看起来很苍老。所以,人们从很小的年龄就开始刷牙了,基本上2、3岁的孩子就可以用刷牙来清洁口腔和牙齿了,但是,刷牙也要有正确的方法,才能收到比较好的效果,如果刷牙只是走过场,那根本起不到应有的作用,会有很多的疾病找上你。
关于刷牙,说法也是很多,有人说一天要刷3次牙,有人说一天要刷两次牙,有人饭前刷牙,有人主张饭后刷牙,究竟哪种正确?其实,没有什么严格的正确与错误,我们只是在寻求更佳,我们来探讨一下,主张饭前刷牙的一般是早上,人们经过一个晚上的睡眠,口腔里难免会有一些细菌产生,如果在吃早餐前能够彻底的清理口腔,那无疑对口腔卫生和牙齿健康是有帮助的。
那主张饭后刷牙的一般建议在早餐后或午餐后,他们认为一个晚上没有进食,所以,口腔相对是比较干净的,但是一旦口腔进入食物,就难免有细菌和病毒以及食物的残渣,如果,饭后不刷牙,这种不干净的口腔就要一直持续到晚上睡觉以前,这是件非常可怕的事情。因此,觉得饭后刷牙比饭前刷牙更必要。
最近,有人证明饭后刷牙不利于牙齿的健康,这又是为什么?研究发现,如果吃完东西立即刷牙,会使食物中的酸侵蚀牙齿的珐琅质,这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。所以建议正确做法是,吃晚饭先漱口,过半小时后再刷牙。这样对牙齿是非常有好处的。这样的方法的确是可以保护好我们的牙齿,但是未必人人可以做到,因为工作和生活,人们每天的节奏很快,没有那么长的时间去等待刷牙。所以,与其说纠结在饭前饭后刷牙的问题上,还不如随时准备漱口水,比刷牙更方便更清洁。
不论哪个时间刷牙,关键是刷牙的时候要认真,很多人刷牙只是走过场,简简单单的挤上牙膏,在口腔里巡回一圈,就算完事,这样的刷牙起不到清洁的作用,正确的刷牙是至少要刷3分钟,而且,不论牙齿还是牙龈包括口腔必须全部清理干净,而且还要选择质量好的牙膏和牙刷,不能伤害牙釉质。
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