高考結束後減壓方法有些不能要
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第1種 晒出暗戀
以前苦於大家都有無比巨大的壓力,苦於隨時可能被戴上早戀的帽子,我們只能把對一些喜歡的心情藏在心底,全力學習完全不考慮感情問題。現在呢,高考結束了,希望一切都能有個了結,精心地打扮一哈自己,脫掉那身沒款式沒色澤的校服,直奔你喜歡的那個TA。完全不考慮自己表白後的結果,一心幻想著你的那個TA說不定也深深地暗戀著你呢,一心幻想著可以從一廂情願晉升為傳說中的兩情相悅。
要不得指數:★★★
要不得原因:
畢業後各奔東西是常事,利用暑假談場轟轟烈烈的戀愛,然後和平分手?
心理專家視點:
晒出暗戀,而且大張旗鼓,必然會收到對方兩個方面的反饋,兩心相悅自然皆大歡喜,萬一碰到了釘子則是對自己心靈的一次很大的考驗。同學們有沒有想好自己能不能承受得起呢?而且短暫的暑假之後,大家可能要各奔前程,或許在美好的未來會有更合適的人和更幸福的戀愛在等著你呢。所以男女生都要多思考一下未來,理性地看待“後高中生”時代的戀愛問題。
另一方面,中學生的心理尚不成熟,社會經驗更加缺乏,青少年內心行為準則尚不穩定,一旦脫離了學校、老師的約束,容易不能約束自己,做出極端的事情。不少青少年不能最自己做出現實評估,把自己想像成人是沒有問題的,但付諸行動,則可能具有傷害性。所以,不如跟家長或者摯友交流後再行動,因為本來聽取別人的意見就是心智成熟的表現。#p#副標題#e#
第2種 高樓拋書
新桃換舊符的典故想必大家都聽過,就是因為知道太多,所以高考後結束真希望把自己都掏空,想把從前的種種都毫無保留地拋棄。
在整個備考期間,被那些成堆成堆的書壓抑到幾近崩潰,肯定很多同學都有這樣的衝動希望早些把那些書扔掉。無奈那麼多人看管著,我們有那個心也沒那個膽呀。更何況那些書還要用,扔了之後自己還得傻唧唧地撿回來。
現在,一切都不同了,高考完了,放鬆了,很多同學都採取了以下行動:
帶上曾經痛恨的書,找到學校最高的樓,或者自己班級在的教學樓,爬到頂層,(當然不是學習富士康的兄弟姐妹們)選擇任何能表達自己情感的拋書方式--一個紙片一個紙片地、一頁一頁地、一本一本地、一堆一堆地。每拋一次都大聲吼一聲,把心中的苦悶和壓力統統吼出來。
要不得指數:★★★★★
要不得理由:
① “同學,跟你說啦,不要亂扔東西,砸到小朋友不好,就算砸不到小朋友,砸到花花草草也不好”;② 太不環保,清潔人員需要花多少時間來整理啊,再者這些書完全可以賣到廢品回收地點,有助於迴圈經濟的發展,也可以送給你的學弟學妹們呀。
③ 丟東西丟上癮了,肯定是抓到什麼都會隨手扔的,曾經就有同學把課桌也給扔了,結果還落了個警告處分。
心理專家視點:
書是學生身份的一種象徵,扔書,實際上是對自己的過去說再見。另一個方面,書也是學校、老師、家長等一切“約束自由”的人的象徵,撕爛了從高處扔,宣洩的是對這些人們壓抑已久的憤怒。
相信很多人以後還會走向大學的校門,即使不去大學,進入社會想取得社會的認可也是需要各種考試的,所以說青春少年的同學們是和書沒有不戴天之仇的,把象徵著學生的書籍拋落就是內心對學習的不認可,這種意識容易影響到日後對學習的態度。
但是如何宣洩內心“蝸居”已久的憤怒呢?大家可以對那些“深惡痛絕”的高考用書塞進床底,不理不睬,不是說“最大的傷害就是漠視”嘛,那就把他們漠視起來。然後去好好的玩一場,去學學以前想學沒學到的東西。扔書?大可不必,興許哪天還真的會懷念起當年的歲月,那咱就從角落裡把它們請出來,撫摸泛黃的書頁,你一定會感慨曾經的崢嶸歲月,說不定還會想起那個TA。#p#副標題#e#
第3種 捏捏同學
要說同學們不愧是受過高考磨礪的人,智商就是高,竟然有同學想到去超市發洩自己的情緒。走到賣方便麵的陳列架前,神不知鬼不覺地把方便麵捏碎,這樣活生生的方便麵就這樣被消滅在了萌芽狀態。這樣的同學被稱為“捏捏同學”。
要不得指數:★★★★
要不得原因:
把自己捏碎的方便麵都買單,你幹嗎?
心理專家視點:
“捏捏”這行為對別人或者社會會造成傷害,只要一個人的存在對自己和周圍的人和社會造成傷害,那麼這個人就是心理不健康的表現。而且此舉多麼“齷齪”,讓別人看到會受到別人鄙視的。偷偷從事這行為,是對社會準則“明知故犯”。這行為隱含的是反叛與違拗的意義,是不在乎別人的感受的表現。青少年在平時的這些生活細節中就應該學會培養自己的涵養,這些小事發展下去日久也會促成犯罪。
溫習提示:專家建議高考後不錯的減壓辦法
1、利用難得的暑期時光,讓父母“慰勞慰勞”自己,外出旅遊,開闊一下長久封鎖的生活。不但放鬆身心,而且還增長了見識,開拓了視野。去參觀上海世博會是個不錯的獎勵,放鬆心情之外可以看到不一樣的異國風情與文化。
2、探望親戚好友,多參加聚會,多陪陪父母,聯絡感情。通過和更多的人的交流,促進適應力的增加和思考問題、處理問題能力的成熟。
3、尋找暑期打工的機會,增長社會經驗,充實高考後生活。#p#副標題#e#
第4種 閉關冬眠
為了能充分利用可以利用的時間,在整個備考期間我們幾乎沒有睡飽的經歷。現在我們最多的就是時間了,於是就想到了要睡到天荒地老海枯石爛。
關窗、拉窗簾、放些水和可速食的食物在臥室、關掉手機等一切通訊工具、在臥室門外貼一個“冬眠”的標誌、反鎖臥室門——系列動作一氣呵成。
接下來就是那個隨心所欲地睡啊,恨不得把這三年的睡眠時間全部補回來,一天少睡半小時,三年就是547。5個小時呀,按照時間換算原理這就接近23天哪。這個冬眠時間,簡直到達了人類的極限。
要不得指數:★★★★
要不得理由:
① “日出而作,日落而息”,是健康的作息安排。高考後矇頭大睡的方法是拿自己的健康開玩笑。
② 冬眠那麼久,復甦後你還不得連續亢奮一年半載的,到時候全家人都跟著你活受罪。
③ 小心會有後遺症——以後提到睡覺就噁心。
心理專家視點:
最健康的睡眠在於適度,睡眠活動是人類的基本生理活動之一,長期睡眠不足或者過度睡眠都會影響到人體正常的內分泌。健康生活的人類其大腦皮層是“興奮——抑制——興奮”的過程的良性反覆,從而使人有規律地進行睡眠休息與工作學習。一般的青少年的睡眠時間每夜8~10小時足矣。睡得過久反而會令人頭昏腦脹,打不起精神。而且萬一有了“終日思睡”習慣,那可要小心得了“嗜睡症”喲。
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