讓孩子乖乖睡眠小竅門
本文已影響8.97K人
本文已影響8.97K人
1. 怎樣交寶寶學會獨睡?
要教寶寶學會獨睡可能十分苦難,但實際上大部分的孩子都能夠學會獨睡。你需要選擇一種最合適你跟寶寶生活方式的方法。
強硬策略:將孩子放在床上然後離開,儘量忽視孩子的抗議,如果他跑出房間的話要把孩子勸回房間,簡單跟他解釋他是需要獨自在床上睡覺,或者你也可以加一個小門不讓孩子跑出來。這種方法對於父母和寶寶來說可能都很困難,但往往是最有效最快速的。
保證策略:將孩子放在床上,然後告訴他你會在五分鐘後會回來看他。你也可以遵守你的承諾五分鐘後回來,然後隔一段時間後再回來,間隔的時間越來越長,最後寶寶會在等待的過程中等到累了最後就會入睡。這是大部分父母所採用的策略。
溫和策略:你可以留在寶寶的房間內,但並不是躺在寶寶的床上。例如在第一晚,你可以坐在寶寶床邊的椅子上,第二晚,你可以坐遠一點,距離越來越遠,最後可以離開寶寶的房間時,寶寶就基本能夠學會獨睡了。
2. 寶寶需要多少睡眠時間?
雖然寶寶的需要都是有所不同的,但美國睡眠協會還是有一個大約的標準(包括午睡和小睡的時間)
嬰兒-11月大:14-15小時
1-3歲:12-14小時
3-6歲:11-13小時
小學階段:10-11小時
3. 影響寶寶睡眠的習慣
·在睡覺前30分鐘看電視、玩電子遊戲或者使用電腦
·過多的功課
·在睡覺前吃得過飽或餓肚子? 睡覺前吃了含有咖啡因的食物或飲料
4. 怎麼讓寶寶更容易入睡?
·收拾玩具或者進行一些比較輕鬆的活動,例如猜字謎等
·給孩子洗個熱水澡
·刷牙
·放一杯水在寶寶的床邊,避免他以口渴為藉口跳下床
·將房間內的燈光調暗
·讀書或講故事,在事前要先跟寶寶說明你要講的故事和會講多久,以免他一直纏著你講下去
·靜靜地跟他聊天,但最好不要超過5分鐘? 跟他說晚安或者給他一個吻結束今天的活動。
小兔子乖乖睡前故事 關於小兔子乖乖睡前故事
如何留意“乖孩子”的心理損傷
如何想讓寶寶乖乖吃飯 教媽媽6個妙招
我的乖乖!翹臀能秒殺人啊!
怎麼哄女孩子(10中方式讓她乖乖入睡)
如何讓寶寶乖乖喝藥 三種喂藥方式不可取
七大祕法 讓你的內分泌乖乖聽話
如何讓孩子乖乖吃飯
讓男人乖乖做家務的7個方法
改善睡眠問題的7個小竅門
幫寶貝剪頭髮 如何讓其乖乖就範
我曾記得那男孩小說結局 乖乖女酷男孩在一起了嗎
教你十招讓寶寶乖乖愛上奶粉
毛孔粗大影響顏值 7招讓毛孔乖乖縮小
讓孩子愛上吃飯的小竅門
【圖】乖乖女竟說後悔嫌棄我
怎麼讓婚紗店乖乖退款
約會技巧堆砌的“溫柔陷阱”,讓她乖乖跳進來
讓寶寶乖乖吃飯的10個方法
想讓寶寶乖乖聽話?不如你先聽他的話
寶寶喝中藥要怎麼喂 六招讓寶寶乖乖喝藥
狗狗絆倒八旬老太 小狗像做錯事的孩子乖乖坐等被罵
經期飲食有方 讓月經乖乖來
渣男喜歡乖乖女是真的嗎 為什麼乖乖女更容易遇到渣男
如何讓生病的寶寶乖乖吃藥
掌握7大訣竅 讓孩子乖乖吃飯
如何征服男人心 五大方法讓男人乖乖臣服
分娩的小竅門讓生孩子不可怕!
7個小竅門還你輕鬆好睡眠
飲食有方 經期乖乖來
珍愛網徵婚:用些小伎倆 讓男人乖乖服軟
如何讓寶寶乖乖吃藥打針?
寶寶不愛吃飯 如何讓他乖乖“就飯”