常飲涼茶的寶寶反而更容易便祕
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市中醫院馮惠玲副主任中醫師指出,涼茶是藥不是一般的茶,其配料主要為涼性的中草藥,性味大多辛甘寒涼,實際上是一種複方中藥湯劑。
因此,沒病的人沒必要把涼茶當做預防保健飲料;而有病的人,特別是感冒患者,在喝涼茶治療感冒時更要對症,應在中醫專業人員的指導下,瞭解自己體質的寒熱虛實後再選擇相對應的涼茶。體內無火時,不要盲目喝涼茶,尤其是脾胃功能虛弱的嬰幼兒、宮寒婦女及年老體弱患者。如果長期大量飲用涼茶,不但對身體無益,還可能出現食慾減退、大便祕結、腹瀉嘔吐、頭暈等虛寒症狀,不利於人體健康。
■四個提醒
1、涼茶不宜全家一起喝
一家老少,強弱不同,體質各異,一鍋涼茶難以符合全家人的需要。
2、睡前別喝涼茶
涼茶中有部分是利尿藥物,如淡竹葉,睡前喝涼茶使睡眠質量受到影響。
3、嬰幼兒不宜喝涼茶
涼茶苦寒,易傷小兒脾胃,影響其消化吸收能力,使其生長髮育放緩。
4、經期、孕期婦女、洩瀉患者不能喝
女性在經期時體質較為虛弱,洩瀉患者也是如此,懷孕婦女更不宜削伐,涼茶的刺激性較大,此時喝容易損傷陽氣。
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