女人各種經期症狀的自我調理方法
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女人每個月總有那麼幾天,愛發脾氣、容易動怒這都不能怪我們,因為經期真的有一堆的麻煩,胸部脹痛、長痘、面板變油、痛經,這些都是經期常見的症狀,面對這些經期症狀女人要懂得為自己調理身體。
內調法:
胸部脹痛
經前幾天按壓大包穴(側胸部,腋中線,與乳頭平行),每次按壓30下;還可以按壓太沖穴(第一和二腳趾指縫上方)。
月經推遲
喝茉莉花茶,順氣,清火。
經期腰腹疼
經前1~2晚在八髎穴(第一、二、三、四骶後孔中)貼暖寶寶;經期時喝紅棗、枸杞、生山楂沖泡的水。取紅棗兩枚,枸杞10~15枚,生山楂3枚,用沸水衝開喝。如果想喝點甜的,可以放些棗花蜂蜜。
月經提前或混亂
自制湯飲。將紅棗、枸杞、山楂每樣200g放在鍋里加600ml水,煮30分鐘,把水倒出;再加400~500ml水,煮20分鐘,倒出來;再加400~500ml水,煮15分鐘。經期前3~5天喝。
外治法:
經期長痘
綠豆粉白醋面膜。將綠豆粉喝白醋1:1混合,攪勻,塗在痘痘上,待10分鐘後擦去。
經期控油
薄荷水洗臉。經薄荷放在水中煮沸,冷卻後用薄荷水洗臉。
經期排毒
薏米綠豆水。將薏米綠豆1:1混合,煮15分鐘,待涼後,加入棗花蜂蜜,喝下。也可以把薏米綠豆再煮爛,吃下。
上面為大家介紹了女人經期不適的調理方法,女人要愛惜自己,遇到經期不適就要學會調理,讓經期過的更舒心些。
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