月經週期混亂不規律的原因
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月經週期不規律的原因
1、調情志要保持心情舒暢,避免憂思鬱怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及衝任而為月經疾病。
2、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病。
3、節飲食要注意飲食應定時定量,不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚溼生痰或涼血、灼血引起月經不調。
4、適寒溫要根據氣候環境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經疾病。
5、節育和節慾要重視節制生育和節慾防病,避免生育(含人流)過多過頻及經期、產後交合,否則損傷衝任、精血、腎氣,導致月經疾病。上述各項在平時應多加註意,在經期、產後更要重視,既可減少或防止本病的發生。
月經週期不規律應該怎麼辦
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、內褲要柔軟、棉質,通風透氣效能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。
3、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
月經週期混亂不規律怎麼辦
首先要清楚自己為什麼會月經不調。引起月經過少的原因有很多,比如說內分泌紊亂、婦科炎症、精神狀況不好都會引起月經不調,還可能由於子宮內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜變薄引起月經不調等。
如果是由於婦科炎症引起的月經不調,那還是要及時去醫院,以免變得更嚴重。
平時要保持精神愉快,月經期間出現腰痠腿疼、乳房腫脹等情況都是很正常的情況,不要太過於緊張。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。多吃新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激之物。月經過少還可以吃點紅糖、糖果、紅糖等補血食物,還可以吃含纖維的食物,增加血液中鎂的含量,能調整月經和鎮靜神經的作用。
如果是由於宮內節育器引起的月經不調,醫生在排除各種內科出血性疾病及肝臟病之後,可施以止血及消炎治療,如用維生素C、維生素K、雲南白藥及止血敏等止血,同時,服乙醯螺旋黴素或甲硝唑、頭孢拉定等消炎。如治療兩個月左右不愈,則應考慮取出官內節育器。另外,要注意的是,在取環同時,要做一個診斷性刮宮,這樣可以將壞死的、有炎症的子宮內膜組織全部消除,達到迅速、徹底止血的目的。同時,刮出的子宮內膜要送病理檢查。
正常的月經
1、月經期:陰道流血期間稱為月經期,多數人的月經期持續3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也屬正常範圍。
2、月經週期:從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經週期。絕大多數人在28-35天之間,但也有少數人短至20天或長達45天一個週期,在上述範圍內,只要月經有規律,均屬正常現象。
3、月經血特點:月經血的特點是不凝固,呈暗紅色。月經血中除血液外,還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。
4、月經血量:正常月經期的月經血量為20-120毫升,多數為50毫升,以月經來潮的第二三天最多,以後逐漸減少。正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現。
5、月經期表現:多數女性在月經期無明顯症狀,少數會有乳房發脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。
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