月經不調也影響減肥的效果嗎
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月經不調是一個統稱,包括月經提前、月經延後、月經不定期,月經過多、月經過少等。胖姑娘伴發的月經不調,大多數表現為月經來潮延期,40-50天來潮一次,或者2-3個月才來一次,甚至閉經。
或許很多女性有這樣的經驗,無論是節食減肥還是運動減肥、藥物減肥,月經都會或多或少地發生改變,有些女性經期會提前或者退後,有些經量會多或者少。而月經不調也同樣會影響減肥的效果。
月經不調與肥胖究竟是如何互相影響的呢?有研究表明,女性長期月經推遲或者月經量少,甚至必經的話,肥胖就會很容易發生。由於月經是子宮內新陳代謝的一次重大變革,排出子宮內積累的毒素,建立新的迴圈。如果經常發生紊亂,那麼體內毒素累積,這樣就容易誘發肥胖。
那月經不調又是怎麼形成的呢?儘管影響月經的因素很多,比如環境、情緒、生活習慣,但起到最關鍵作用的是生活習慣。
很多肥胖的女性都伴有愛吃甜食和油膩食品,不喜運動,進食量過大等相通的習慣,這些習慣會使得女性體內脂肪堆積過多,造成脂肪代謝和糖代謝的阻礙。這兩大基礎代謝發生紊亂後進而影響到體內雌性激素的分泌,最終導致月經週期出現紊亂。
因此專家提醒,女性肥胖的元凶其實來自月經不調。但月經不調其實就是由於生活習慣不良導致的,不利的生活習慣引起肥胖,肥胖又引起月經不調,兩者發生惡性迴圈,最終難以遏制。
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