青春期少女怎麼改善胸部平坦
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青春期少女改善乳房較小的方法:
運動:青年女性做健美操,以健身器械進行鍛鍊,游泳,多做胸部肌肉鍛鍊,如上肢伸展運動、俯臥撐等,對於乳房及胸部的發育,都有促進作用。
性生活:和諧的性生活能促進乳房發育,性愛帶來的興奮、衝動和愛人的撫摸、都可以讓乳房充血,性生活也會讓女人體內的性激素大量分泌,這些都可以讓乳房有一定程度的增大。
激素治療:因卵巢功能不良引起乳房過小的患者,可用雌性激素治療。具體用法是:自月經週期第5天起,每3天肌注2毫克的苯甲酸雌二醇,共7針,月經週期的最後5天,每日再肌注1針(20毫克)的黃體酮,共5針。連續3個月。這一方法也對月經過少、閉經等有效。此療法一定要在專科醫生指導下進行。
有些處於青春期的女孩子對自己乳房發育感到羞怯,所以穿很緊的內衣,限制了乳房的正常發育生長,致使有些女孩子的乳房沒有發育到她們應該能夠達到的程度。還有的女孩,熱衷於減肥,由於過分節食而致身體虛弱,乳房區域性丟失大量的脂肪及腺體組織,也可以出現乳房萎縮下垂。所以,做媽媽的要關心這一時期的女兒,多多講解這方面的知識,幫助她們順利度過青春發育期。
中藥治療:中醫學認為,乳房的發育與腎和脾密切相關。先天發育不良的治療要以補腎為主;由營養不良所致,則應健脾養胃為主。
腎氣虛證的臨床表現是:雙側乳頭正常或較小,乳房明顯小於正常,同時兼見身體瘦小,面板色黯,毛髮不榮,手足不溫,腰腿痠冷等,治療方面要以補腎填精為主,可選用烏雞白鳳丸、金匱腎氣丸治療,或在此基礎上加味治療。
脾胃虛證的臨床表現是:乳房明顯小於正常,或發育幼稚,形體消瘦,倦怠乏力,飲食減少,面色蒼白或暗黃,舌淡苔白,脈緩無力。月經或量多,或淋漓日久。治療要以強胃健脾為主,可選用聖愈湯、八珍益母丸、人蔘歸脾丸等。
青春期少女改善乳房較小的方法包括注意營養:胖人的乳房中脂肪積聚較多,乳房大些;體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應減少,所以乳房小些。許多青年女性由於怕長胖,營養攝人嚴重不足,這樣會影響乳房發育。為促進青春期乳房發育,或是避免中老年後出現乳房萎縮,平時應該吃一些富含維生素E以及有利於激素分泌的食物,如葵花子油、玉米油、花菜和菜子油等。
維生素B也有助於激素合成,它存在於豆類、粗糧、牛乳、牛肉等食物中。對於乳房發育不豐滿的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如瘦肉、蛋類、花生、芝麻、豆類、核桃、植物油類等,使瘦弱的軀體變得豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
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