女人特別怕冷是怎麼回事 日常如何保暖
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生活中很多女人都很怕冷,別人還穿著短袖,她就已經穿上了薄外套。而且一般怕冷的女人,身體也比較差,容易生病,為了避免自己時常生病,小編提醒女人們,務必要了解一些自己怕冷的原因,這樣才能找對方法改善拍冷的問題,讓身體變得更加健康。
有些女人特別怕冷是怎麼回事
1、肌肉少
很多女人都不愛運動,因此,身體上大多是脂肪,而肌肉比較少。其中,身體內脂肪等物質的氧化過程,必須要有肌肉的參與,而肌肉能夠幫助消耗身體內的大量卡路里,並且還能散發出熱量。如果肌肉少的話,散發的熱量就比較少,因此,導致她們比較怕冷。
2、代謝慢
女人身體的新陳代謝速度比較慢,而且血液迴圈系統的退縮速度也比較快,從而導致身體熱量容易被帶走,讓她們變得更加怕冷。
3、減肥不當
很多女人都喜歡通過節食減肥,雖然說能夠瘦的比較快,但是卻不健康,比如說會導致女人們怕冷。因為節食的話,意味著身體攝入的食物少,如此就會導致身體從食物中獲取的卡路里比較少,甚至完全無法滿足身體的消耗。尤其是到了天冷的時候,更需要卡路里帶來的熱量。吃得少的話,身體根本無法獲得熱量,自然要比其他人更怕冷。
4、甲狀腺素不足
甲狀腺素這種物質,具有生熱的效果,體內甲狀腺素量充足才能增高身體的激素代謝率,讓面板血液迴圈加快,增加身體熱量。相反,其量少的時候,無法滿足身體需求的時候,就會降低身體產生熱量的功能,從而造成四肢冰冷的問題。
5、面板比較敏感
女人面板的感測器要比男人更靈敏得多,能夠快速的把冷訊號傳遞給大腦。當女人的大腦接收到冷訊號的時候,新陳代謝系統就會立馬運轉起來,血液循壞就會從面板、四肢進入到軀幹。一旦氣溫出現突然下降的情況時,身體會做出過度的反應,從而導致新陳代謝的速度和血液迴圈退守的速度變快了許多,讓女人們感到身體上冷冰冰的。
女人日常如何保暖
1、多穿衣服
想要給身體保暖,首先要做的自然是多穿衣服。比如說天冷的時候,要及時加衣服,別總是穿得太暴露了。尤其是在這早晚溫差的秋季,早晚外出必須穿上外套,幫助身體禦寒。穿裙子的女人們,建議穿上絲襪,為你的雙腿保暖,避免寒氣直接從面板進入身體。
2、多喝熱水
當熱水從口腔進入到身體時,身體立馬就能感到暖烘烘的。所以說,平日裡需要多喝熱水。因為熱水能夠幫助身體驅寒,同時也有暖身的效果。當然,除了熱水之外,熱湯、熱飲料也要常喝,同樣能夠起到暖身的效果,讓你不再那麼怕冷。
3、營養均衡
平日裡要認真吃飯,做到營養均衡,也就是不管是蔬果還是肉類,平日裡都要吃,做到葷素合理搭配。有了充足的營養,身體器官才能正常運轉,從食物中獲取熱量,讓身體暖起來。比如說羊肉、辣椒、榴蓮、龍眼等等溫熱類的食物,有助熱作用,吃了身體更容易變得溫暖。
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