酸奶營養高 這樣喝效果等同於燕窩
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
酸奶是很多妹子喜歡喝的飲品,味道酸酸甜甜的,很受妹子的歡迎,而且有很多不同的口味,喝酸奶對妹子來說好處不少,但是如果只喝酸奶的話,養生效果就沒那麼好了,再酸奶的基本上再加上點料,那麼效果就可以和燕窩劃等號了,不相信的話,我這就來說說酸奶都跟哪些東西搭配著吃更好。
酸奶+香蕉:排毒減肥
香蕉熱量少,而且我們平時吃香蕉的時候,吃一兩根就飽了,飯就吃不下去了,所以香蕉完全可以當飯吃,而且香蕉和酸奶搭配的話,不僅熱量低而且不容易餓,還能排毒減肥呢!
吃法:如果你是正在減肥的妹子,那麼晚餐就可能把這兩樣放在一起當晚餐吃,非常有營養。
酸奶+草莓:調理補血
草莓的營養很高,這個大家都知道,而且貧血的妹子非常適合吃草莓,有一定的調理滋補作用,再加上酸奶的話,對內分泌有問題的妹子有一定的調理作用哦。
吃法:酸奶倒在杯子裡,把草莓切塊,直接加在酸奶裡面就可以了,非常簡單!
酸奶+蘋果:吃走壓力
蘋果裡面有糖分,吃了可以讓心情變好,而且還會減輕一定的壓力,兩者搭配在一起吃,可以讓你的心情美美噠,讓大腦也跟著放個假,休息一下。
吃法:蘋果切塊,倒上一杯的酸奶,再加點蜂蜜,美味可口。
酸奶+黃瓜:美白又去斑
大家都知道黃瓜有美白的效果,很多面板黑黑的妹子或是臉上有斑點的妹子,經常會拿黃瓜片貼在臉上,效果不錯,黃瓜可以吃,如果經常和酸奶一起吃的話,一段時間後,你會發現面板白白的啦!
吃法:黃瓜洗好切成塊放碗裡,倒上酸奶直接吃,或先把黃瓜弄成汁再加上酸奶也不錯。
酸奶+紅糖:補血又減肥
這種吃法還是第一次吃,紅糖可以補血,如果再加上酸奶的話不光是能補血了,還有一定的減肥效果,所以妹子們趕緊學著做來吃。
吃法:酸奶倒在杯子裡,再加上點紅糖一起吃就可以了。
酸奶+堅果:好吃又防病
堅果營養高,如果在喝酸奶的時候加點堅果的話,那營養就更好了,可以預防疾病的發生。
吃法:酸奶倒在杯子裡,加上一些堅果在裡面,營養又好吃!
酸奶+紅酒:美容抗衰
酸奶可以減肥清腸,喝點紅酒能養顏,兩者放在一起的話,效果會更好的。
吃法:開啟酸奶之後,裡面倒點紅酒,時間長了,你會發現自己美美噠!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
喝酸奶好處多多 不同時間功效不同!
科學喝酸奶 營養健康好處多!
早上喝酸奶可以減肥嗎 搭配什麼喝效果好
酸奶營養多多 揭祕男性喝酸奶有什麼好處
燕窩的功效 男人吃燕窩好嗎
尿酸高喝蘋果醋怎麼樣
酸奶減肥法 什麼時候喝酸奶減肥效果最好
什麼時候喝酸奶效果最好?
喝酸奶能減肥嗎 這樣喝酸奶才能瘦的快
坐月子可以吃燕窩嗎 燕窩怎麼燉最有營養
哪種酸奶減肥效果比較好 酸奶怎麼喝減肥
燕窩補肺養陰 孕婦吃燕窩有這六大好處
酸奶這樣喝 瘦身不瘦胸
女人多喝酸奶好處多 四個時段喝最營養
燕窩怎麼燉 這樣做美容養顏又好吃
燕窩是怎麼形成的:唾液(營養價值高)
燕窩的做法與吃法:牛奶燉燕窩做法(冰糖燉燕窩做法)
燕窩真的好嗎?1克幹燕窩相當於40個蛋是真的?
喝酸奶好處多 這樣喝更科學
燕窩的營養價值等同於 燕窩的營養價值可以和什麼等同
燕窩的功效與作用 燕窩裡這個成分營養價值非常高
什麼時候喝酸奶好 想要養生怎麼喝酸奶呢
每天只喝酸奶能夠起到瘦身效果嗎?
喝酸奶功效:喝酸奶的9大養生功效
酸奶DIY的方法-自制營養酸奶
燕窩的做法 燕窩的功效
謠傳酸奶的能量等於兩杯可樂 喝酸奶前需瞭解的知識
燕窩的食用方法 燕窩的美味營養吃法
喝酸奶有什麼好處和壞處 喝酸奶有什麼作用和效果
燕窩果的功效與作用營養價值 燕窩果和火龍果的區別
酸奶和酸奶飲品不一樣 關於酸奶你一定不知道這些
夏日這樣喝酸奶瘦的才更快
枸杞的功效 這樣吃枸杞營養高