準媽媽必看 備孕前這些毛病要治好
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一旦懷孕後,身體出現一點小狀況都不能輕易服藥。所以準備懷孕的媽媽在孕前一定要把身體的一些小毛病解決掉,不然到了孕期就會成為大麻煩。
備孕期需要重視的毛病:
1、貧血
對於貧血,很多女性向來不重視,因為輕度的貧血沒有明顯的症狀,而這又不太影響自我的健康感受。但對於準備懷孕的女性來說,是有必要在孕前糾正貧血的。
因為隨著孕期的進展,孕媽媽的血容量隨孕期月份逐漸追加,最多要比孕前追加40%左右,而紅細胞和血紅蛋白的追加量通常在20%左右,這種變化就導致了血紅蛋白的濃度相對下降20%以上,形成血液的相對稀釋,再加上早孕期的妊娠反應使得很多孕媽媽的營養攝入受到影響。因此到了孕中期,80%的孕婦會出現生理性貧血,而如果女性孕前就存在貧血,那麼孕中期的貧血程度也就會加重、加大。雖然,貧血對於普通的女性沒什麼影響,但對於孕媽媽的影響就大了。孕期貧血會造成孕媽媽免疫力下降、抗病力差、易發生感染;而且也容易頭暈眼花,追加了孕媽媽摔倒的可能性,甚至會導致心肌缺氧。更可怕的是孕媽媽孕期貧血對寶寶的損害,如果孕媽媽中重度貧血,可造成胎兒慢性缺氧,引起胎兒發育遲緩、早產、死胎等;即使輕度貧血,也意味著對寶寶未來智商的損害,因為孕媽媽血紅蛋白每追加5g/L,寶寶未來的智商就會升高1分,而那些貧血的孕媽媽,她的寶寶在血紅蛋白每下降5g的情況下,都會損失一個智商。而如果在孕前就糾正貧血,孕期注意飲食調整,就可以輕鬆避免孕期的貧血。
2、牙病
治療牙病也是女性孕前必須解決的一個問題。俗話說,“牙疼不是病,疼起來要人命”,然而牙疼的時候,因為擔心感染,往往不能及時處理牙病,但不疼的時候,人們也就往往忽略了它的存在。如果已經開始備孕,一定要在孕前把這個潛藏的危險消除掉。
孕期,由於雌、孕激素升高,內分泌系統發生了很大的變化,容易引起牙齦組織充血腫脹,血管彈性削弱,輕微的外力就會引發牙齦出血;再加上孕媽媽的飲食習慣發生改變,比如喜歡吃酸甜的、食物進食次數追加等,而妊娠反應又使得孕媽媽們很抗拒刷牙,這些都使得孕期口腔衛生的下降,如果之前就存在牙病,那麼孕期很容易發作。孕期牙病已經不是再單純的疼痛那麼簡單,它會影響孕媽媽的食慾,導致營養攝入不足,影響營養的儲備和胎兒發育,疼痛自然也會影響情緒,而孕媽媽的情緒會對寶寶產生不良的影響。有牙周炎的孕婦,由於其牙周袋記憶體在細菌產生的大量內毒素,可啟用體內的淋巴細胞分泌眾多炎性因子,這些致病菌如果進入血液迴圈,就有可能通過胎盤累及胎兒,造成胎兒腦與臟器的損害,影響其生長髮育。而在孕期,即使疼痛也不能像孕前那樣服用藥物,更不能做拔牙等操作,因為孕早期拔牙容易導致流產,孕晚期拔牙容易導致早產,而且即使是平時拔牙都要求三個月後再試孕,所以就算是相對平穩的孕中期,拔牙對寶寶也是有影響的。因此,一定要及早的在孕前就處理好牙病。
3、痔瘡
常言道“十人九痔”,由此可見痔瘡發病率之高,痔瘡向來被人們看作上不了檯面的小問題,而如果不是很嚴重,也很少有人會跟它過不去,但是對於備孕女性,痔瘡也是必須在孕前解決的小問題。
在孕期,由於妊娠,機體分泌的激素易使血管壁的平滑肌鬆馳,孕期隨著著子宮的日益增大,腹壓也會逐漸增大,壓迫直腸,產生肛靜脈和直腸靜脈迴流受阻,很容易形成痔瘡或加重原有痔瘡。加上一些孕婦活動量小,胃腸蠕動慢,大便容易祕結,排便時因為便祕而需要用力,致使腹壓增高,導致痔靜脈擴張,更促使痔核的形成。痔瘡給孕婦帶來非常大的困擾,不僅是因為便血、失血導致貧血,有些人痔核容易脫出,以至於在彎腰、噴嚏、咳、便祕的時候,只要腹壓增高,痔塊就脫出肛門之外,甚至影響正常生活;而且,即使沒有脫出的痔核,最後在自然分娩過程中用力屏氣,使腹壓急劇升高,導致痔瘡水腫、外翻、脫出或嵌頓,難以還納,給產婦帶來極大的痛苦,甚至影響到整個產褥期的身心健康。因此孕前有痔瘡的孕婦一定要及早治療,以免在孕期加重,如果拖到懷孕後治療就很受限制了。
4、便祕
便祕在女性孕前並不是很普通的現象,而對於孕期的女性卻是較為常態性的事情。如果女性存在便祕的情況,那麼在孕前一定要解決便祕問題,養成定時排便的習慣,以預防孕期便祕的發生或者加重。
如果孕媽媽孕前存在便祕,那麼無疑是不遂於孕期的排毒的。而且孕期隨著子宮日漸膨大,在盆腔內壓迫直腸,造成胃腸的蠕動頻率削弱,使糞便運轉速度緩手,再加上孕激素的分泌降低了胃腸道平滑肌的張力,以及孕期活動減少,影響結腸的蠕動。這些因素綜合作用,很多孕媽媽便難逃便祕的魔掌了,而原來有便祕的孕媽媽就更是在劫難逃了。孕媽媽長期便祕不但會造成大腸的傳導失常,產生大量毒素堆積,繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀,更會影響胎兒的健康。而如果在孕前就著手便祕的解決,養成定時排便的習慣,孕期再注意調整飲食,孕媽媽就可以逃離孕期便祕的魔咒。解決便祕其實很簡單,多喝水,注意追加高膳食纖維的飲食,多吃點富含脂類的食物,再加上適量的運動就可以了。而如果孕期能這樣堅持下去,便祕也就不會來侵擾了。
5、肥胖
肥胖在大家眼裡,向來是只關乎美麗,卻無關於健康,事實上肥胖一直是健康的大敵,而對於備孕女性更要在孕前積極遞減,保持恰當的體形。
肥胖是女性孕育的大敵,肥胖對於女性來說,除了雄激素增高,脂肪細胞中存在的芳香化酶,可以讓體內的雄激素轉化為雌激素,脂肪越多,造成體內雌激素生成越多。雌雄激素增高,經過負反饋,從而影響到下丘腦—垂體—卵巢軸的正常功能,抑制卵泡的發育和排卵,並會刺激子宮內膜增殖,導致功能性子宮出血和著床障礙。同時肥胖也會導致全身內分泌代謝紊亂,首先是血胰島素升高、胰島素抵抗,出現高胰島素血癥,高胰島素血癥在女性可以刺激卵巢和腎上腺分泌過多的雄激素,導致卵泡生長受到抑制,影響排卵,出現月經失調甚至停經,高發多囊卵巢綜合徵。這樣多管齊下,月經失調、不排卵、閉經、內膜異常、著床阻礙,那就更加不孕了。胖媽媽即使懷孕成功,懷孕期間和生產時也容易出現流產等異常狀況。同時肥胖還容易導致妊娠高血壓、妊娠糖尿病、靜脈瘤、靜脈炎、貧血、腎炎等孕期併發症,同時肥胖孕婦難產發生率較高,大於8斤的巨大兒,剖宮產及產後出血情況大增,傷口感染、圍產兒死亡率增高,畸形胎兒大增等等。等到孕期再進行體重控制就有些晚了,因為控制體重還要保證胎兒的營養供給。而在孕前保持恰當的體重卻很簡單。
孕前準備工作有哪些?
1、慎飲食、調起居,養成良好的生活習慣。在孕前3個月,要注意飲食多樣化,加強營養,養精蓄銳,為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;儘量不熬夜,早睡早起;根據自己的喜好,因地制宜地進行必要的體育鍛煉,如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步,以增強體質,保持良好的身體狀態。
2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經常加強感情交流,能使愛情不斷深化,使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感,這對穩定妻子的情緒,培養良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活,使得妻子的情緒始終處於愉悅狀態,有利於妻子排出高質量的卵子。
3、重視提高性生活的質量。排卵期前,應有計劃地減少性交次數,以保證精子的數量和質量,在排卵期前再儘量爭取性生活時雙方有個好心情,並全身心地投入,使女方能更順利地達到性高潮,以促使子宮收縮上提,陰道後穹形成較大的精液池,使宮頸口與精液池有更多的接觸,有更多的、優質的精子游向子宮、遊向輸卵管。
4、避免不良干擾因素的傷害。卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響,所以,女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物,不宜大量飲酒,也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由於內服避孕藥物的排洩速度較為緩慢,採用避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時開始停藥。特別是那些在有毒化學品等重度汙染環境下工作的男女應提前離開這樣的環境,以免對精子、卵子造成傷害。
5、學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識,瞭解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現什麼特殊生理現象,如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當出現這些生理現象時,能夠正確地對待,避免不必要的緊張和恐慌。
6、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查,包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經乾淨後3-7天之內進行,注意檢查前避免同房。女性孕前檢查專案主要包括血常規檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查專案主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數量的檢查、染色體檢測等。
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