冠心病的飲食生活如何安排
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冠心病的飲食生活怎麼安排。冠心病是一種最常見的心臟病,這種疾病在急性發作時如果搶救不及時,會導致病人死亡。因此冠心病人的平時飲食生活安排要非常到位。那麼冠心病的飲食生活怎麼安排才能達到最好的效果呢?
一、飲食:
原則:低鹽、低脂、低糖、多纖維素,戒菸限酒忌辛辣。合理飲食,不要偏食,不宜過量。控制總熱量,控制脂肪與膽固醇的攝入,多吃蔬菜及高纖維膳食,新鮮水果,宜少量多餐。避免過飢過飽。更多冠心病的飲食建議》》
二、生活:
1.居住環境。安靜,保持室內空氣新鮮,溫溼度適宜,陽光充足。注意季節的變化:中醫認為冬季人體的陰盛陽衰,容易造成寒凝氣滯,瘀血阻絡的現象。總之應注意春季防風,夏季防暑,長夏防溼,秋季防燥,冬季防寒。
2.勞逸適度。發作期以臥床休息為主,不宜活動。平時,科學適度運動:生命在於運動。根據病情適當運動,以不感勞累為度,有利於冠狀動脈的側支迴圈的建立。太極拳、八段錦、五禽戲、木蘭劍,毽子、跳繩以及“飯後百步走”等都不失為體育健身的好方法。可以根據自身具體情況選擇。但要注意不要在飢餓,勞累時進行。更多冠心病的飲食建議》》
3.保證休息和睡眠:起居要規律,宜早睡早起,保證每天7-9小時,午睡半小時。
4. 節房事、防便祕 :房勞傷腎,腎陰不足則心血虧虛,所以一定要節房事。便祕常常是冠心病的誘因之一。冠心病患者不能用力排便,因用力排便會使心臟負擔加重,可誘發心絞痛或發生意外。對待冠心病人的便祕,應該適當的多食含纖維素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等。保持大便通暢,養成每天定時排便的習慣。
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