胃下垂的6個生活調理措施
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“胃下垂”不是一個獨立的病,在做胃腸造影時可看到胃壁肌肉鬆弛,胃身墜下變長。每位患者胃下垂的程度不一,甚者可下垂到盆腔。胃下垂多在身體虛弱、消瘦的人,或部分體弱的老年人中發生。當全身肌肉鬆弛無力時,內臟器官也發生相同變化。胃下垂患者平時可能出現一些不適症狀,如胃部脹滿或隱痛、食物不易消化排空、噯氣、反酸和燒心等。胃下垂通過體育鍛煉或鍼灸療效均不理想,可以下面介紹的幾個胃下垂生活調理措施。
胃下垂生活調理措施:
①保持大便通暢,每日解1次;;
②飯前可服用胃復安或嗎丁啉,以促進胃蠕動,幫助胃排空;
③肉食、油脂不要吃得過多,粥吃得多了亦會引起胃脹;
④每餐不要吃得太飽,飯後2~3小時感到餓時,可再少吃一些食物
⑤餐後可散步,可在躺椅上午睡、讀報……
⑥晚上睡覺時宜將上半身托起20度,以減少胃酸反流到食管和改善睡眠質量。
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