哪些睡覺因素會導致腎結石
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
近日,美國加州大學的一項調查顯示:單側尿路結石與睡覺的姿勢有關。因此醫學專家提醒,睡覺時多改變睡姿,可以有助於預防尿路結石。
睡姿太單一,較易患結石
美國加州大學針對110名尿路結石患者的睡眠習慣進行調查。結果發現,80%右側腎結石患者習慣右側朝下、左側朝上的睡覺姿勢,70%左側腎結石患者則習慣左側朝下、右側朝上的睡覺姿勢;睡覺翻來覆去者僅佔17%,這說明單側尿路結石與睡覺的姿勢有關。所以尿路結石的病人最好多變換睡覺姿勢,避免長時間壓迫腎臟,引起新的結石的產生。
睡前吃太飽,一夜成結石
最容易讓結石病患者忽略的是睡覺前吃太飽,這很容易在一夜之間形成新的尿路結石。因為尿液中的各種物質濃度容易受到食物影響,並且在進食後2~4小時達到最高峰。又由於用餐後沒有充分的消化時間便立刻上床,就寢中沒有補充水分,導致尿路結石。因此,在就寢前4小時前用完餐,並且就寢前不吃任何食物,對於預防結石是很重要的。
0.4釐米以下的尿路結石很容易隨著尿液引流而下來,所以多喝水、不憋尿,多做適當的運動,如快步走、騎自行車、慢跑、游泳、跳繩、跳運動量較小的韻律舞等,再加上改變自己的睡姿,患者很快就能遠離結石的痛苦。
喝茶會不會導致腎結石 你瞭解嗎?
導致腎結石的形成原因都有哪些
哪些原因導致腎結石術後復發
哪些原因導向小孩腎結石
哪些因素會引發女性腎結石
哪些物質易導致形成腎結石
導致結石的原因有哪些?哪些飲食習慣容易導致結石?
肥胖也會導致腎結石
腎虛會導致睡覺流口水嗎
哪些心理因素會導致睡眠障礙
哪些原因導致白領膽結石
哪些季節因素會導致急性腎炎
臨床導致腎結石的病因有哪些
補鈣會導致腎結石嗎?
哪些飲食因素會導致腎衰竭
生活中哪些因素會導致腎癌
哪些因素導致女人腎虛
哪些疾病因素會導致肺結核
哪些因素會導致糖尿病腎病
哪些因素會導致腎炎發生呢
撩哄人睡覺的話有哪些 撩哄人睡覺的話怎麼說
哪些常見因素會導致腎衰竭
腎結石會不會導致腰痛呢
尿液哪些成分導致腎結石
腎結石會形成的主要因素有哪些
維C會導致腎結石嗎
肥胖也會導致腎結石 結石患者謹防睡前喝牛奶
哪些因素會導致肥胖:減肥不成功?真正致胖的原因在這
哪些因素會導致糖尿病腎病呢
維生素C是否會導致腎結石
哪些因素會導致精子畸形
哪些睡眠因素會導致寶寶肥胖
哪些藥物會導致膽結石