秋天防陰暑要注意什麼
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
燥是秋的主氣,其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥(深秋)。初秋仍有夏的高溫,加上天晴少雨,氣候乾燥,此時感染到的燥邪為溫燥,主要傷陰,即損害人體的津液。症狀是面板乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲,甚至發燒至高熱。秋燥所致咳嗽時間較長,難以治癒,使人生畏,假若身體虛弱,抗病能力低下,對炎熱的氣溫不能很好適應,體溫調節中樞發生紊亂,散熱機能發生障礙,還是很易使人發生“中暑”。
中暑在中醫上也稱“傷暑”,有陰、陽之分,“陽暑”是在烈日下勞作或因在高溫、通風不良、溼度較高的環境下長時間勞作所引發的,而“陰暑”是過於避熱貪涼引起的。由於暑熱溼盛,人們毛孔開張,腠理疏鬆,人們睡眠、午休和納涼之時,若過於避熱趨涼,如夜間露宿室外,或運動勞作後立即用冷水澆頭衝身,或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料,或睡眠時被電扇強風對吹,均可導致風、寒、溼邪侵襲機體而引發“陰暑”。
在當前躲避秋老虎之時,白天氣溫很高,但往往晝夜溫差加大,一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。
傷陰暑會出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節痠痛、腹痛腹瀉等症。特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者,尤應加強防護,不可過於避熱貪涼,避免寒溼侵襲而引發“陰暑”。
幾點提示:
多飲水,每天至少飲1000毫升以上;
常喝稀飯、淡茶、菜湯、豆漿、果汁等;
每天吃1—2個梨、西瓜、蕉類、山竹等涼性水果;
多吃些清熱、生津、養陰的食物,不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物,少飲酒。還要勞逸結合,保持充足的睡眠。
秋季養好胃要注意什麼
大暑節氣需注意預防陰暑症狀 陰暑與中暑的區別是什麼
男性入秋後要注意什麼 這些問題要注意
外陰性不孕要注意什麼
秋冬坐月子需要注意什麼
夏季運動注意事項 要防暑補水
夏天暑熱要補水 注意補水禁忌!
夏天更要注意防寒
陰囊溼疹患者要注意些什麼
大暑要注意什麼 大暑需要進補嗎
女性患陰道炎要注意什麼
新冠轉陰後需要注意什麼
孕婦秋季要注意什麼 需預防便祕腹瀉
孕婦轉陰後還需要注意什麼
立秋之後要小心“陰暑”中暑急救方法
防癌要注意什麼
秋季來臨 控油要注意什麼
夏天男人防不育要注意什麼呢?
秋天老人要注意進補
中暑後的注意事項 大暑後要預防中暑
夏季預防陰道炎應注意什麼
處暑是什麼意思?處暑有哪些特點(天氣變涼秋天來到)
三伏天養生 女人要注意保暖防陰道炎
秋天需要防晒嗎 為什麼秋天也要防晒秋天防晒霜哪個好秋天防晒噴霧哪個牌子好秋季防晒要注意什麼
陰蒂肥大整形要注意什麼
秋季進補要有度 注意防秋燥
秋天泡腳養生要注意什麼 六大禁忌須知
開空調還會中暑嗎 預防中暑要注意這些
老人秋季養生要注意什麼
防甲流要注意什麼
預防先天性心臟病要注意什麼
幼兒秋季保健要注意什麼
陰天需要塗防晒霜嗎,陰天不塗塗防晒霜行麼