踏青需防四類疾患
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清明假期正是春遊踏青的好時候,也是一年一度的祭祀高峰期。從往年醫院門診經驗來看,清明節過後因花粉症、過敏性皮炎、腳扭傷等問題的病人就會增多。為此,清明假期出門要當心“清明綜合徵”的困擾,提前做好準備,讓自己健康出遊,健康回家。
乍暖還寒易感冒
致病原因清明假期乍暖還寒,忽冷忽熱,細菌、病毒等微生物蓬勃生長、繁殖,此時出門若不注意保暖,很容易引起感冒。
應對措施出門前,一定要注意保暖,春捂秋凍,多穿一點沒壞處,哪怕因天氣反常出汗,也不要輕易脫衣服。如果出遊,務必留意旅遊地氣溫的變化,最好是帶上風衣等禦寒衣物,並帶上抗病毒口服液、康泰克、保濟丸等防治感冒的藥品。除此之外,過度疲勞也容易引發感冒。
關鍵提醒:注意禦寒保暖,隨身攜帶感冒藥,要勞逸結合,切勿過度疲勞,旅程切忌安排得太緊。
踏青防花粉過敏
致病原因花粉過敏是春夏季最常見病之一。花粉過敏臨床表現為打噴嚏、流大量清水鼻涕和鼻塞、頭痛、流淚,就像得了重感冒一樣,還伴有上顎、外耳道、鼻、眼等部位劇癢;嚴重者可出現胸悶、憋氣、哮喘等。
應對措施踏青前儘量少吃高蛋白、高熱量食物。有過敏史的人,儘量少去花草樹木茂盛的地方,應選擇花草樹木上風方向行走,不要隨便去聞花草。此外,兒童或有哮喘的人,要隨身攜帶防過敏、支氣管舒張劑等應急藥物。有哮喘病的朋友,出現較嚴重的哮喘症狀時應及時到醫院診治。
關鍵提醒:忌“拈花惹草”,隨身帶過敏、哮喘應急藥。誤採誤食易腹瀉
致病原因很多人對野菜知識不足,誤採誤食,特別是小孩,一到山裡就採摘不認識的野花、野果,實則有很多野花、野果含有致癌物,誤食有的還會致命。
應對措施一旦出現腹瀉,最基本原則就是“絕食”,不消耗體力,不刺激腸的運動,輕微的腹瀉只要一二餐不吃就可治癒。所謂“絕食”,並非什麼都不吃,而是要及時補充水分,最好是喝熱茶,另外,在口中含點酸梅,補充所需鹽分。如在旅途中感到進食後有胃腸不適,或對飲食店的衛生覺得不盡如人意,或進食的食物不太新鮮,均可立服黃連素片2-3片,起到預防作用。
關鍵提醒:不亂吃不明食物,隨身帶黃連素等腸胃藥。
紫外線強易患皮炎
致病原因皮炎患者症狀有:面部與手背等暴露部位的面板長紅斑、皮疹,或輕度脫屑,嚴重的還出現了水皰。春季引起皮炎的原因有很多種如花粉過敏、個人衛生不潔,但最常見的是紫外線過敏,即晒傷。
應對措施可戴寬邊帽或打遮陽傘,戴深色防護鏡,亦可使用防晒霜。另外,一些藥物如四環素等也會使面板對紫外線的敏感度升高,應避免長期服用。如果患了皮炎,病情較輕者不需治療幾天就會自愈。症狀較重者可服息斯敏,區域性皮炎可塗些軟膏。出現瘙癢時,切忌用熱水燙洗,也不宜用鹼性大的洗澡液清洗。
關鍵提醒:墨鏡、帽子、防晒霜等防晒品一樣都不能少。
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